ゼロスポシンキュウイン・セイコツインアオヤマ
- 整体・カイロ
- リラク
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- エステ
- 新潟県新潟市西区青山１丁目９－１
- 青山駅から徒歩12分（肩こり、腰痛、頭痛、整体、駐車場あり..土日祝営業）
ぜろすぽ鍼灸院 整骨院 青山のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026-04-25 11:15:18.0
- 腰痛でお困りの方へ
- こんにちは！
ゼロスポ青山です！
今回は【腰痛】でお困りの方に向けて原因や対処法について解説します。
【腰痛】
仕事や家事をしているときに、腰の痛みが気になっていませんか？
腰痛は、多くの方を悩ませる症状の1つです。
身体のほぼ中心にある腰は、上半身・下半身どちらからの負荷も加わりやすく、慢性的な負荷の蓄積によって腰痛が起こりやすいといわれています。
とくに重い荷物を抱える方や、座りっぱなしで過ごす時間が長い方は、腰へのダメージが蓄積されている可能性があります。
また、腰椎椎間板ヘルニアや腰椎椎間関節症などが関係していることもあるため、放置しないようにしましょう。
腰痛を引き起こす原因の多くは、中腰や猫背などの不良姿勢による筋肉の緊張や運動不足による筋力の低下と言われています。
【予防について】
腰痛を起こさないためには、腰への負担を減らしつつ、柔軟性を保つことが大切です。
その為にまずは普段生活の中でとっている姿勢を見直してみましょう。猫背や反り腰などの悪い姿勢によって、腰痛持ちになってしまうことも多いです。
そして、適度な運動・ストレッチを心がけ腰痛予防を行いましょう。
【セルフケアについて】
腰痛は、種類に応じて正しく対処する必要があります。
ぎっくり腰のような急な痛みの場合には、冷やすことと安静にすることを心がけてください。
３ヶ月以上続くような腰の痛み・重だるさがあるような場合には、温めることと適度な運動を行う事で腰痛のセルフケアとなります。
当院では、皆さんのお悩みを解決するべく、慰安目的のマッサージではなく検査から状態の説明、そして改善に向けたプラン提案をさせていただいております。
皆様の快適な生活のために是非当院をご活用ください！
新潟市西区青山1-9-1
ゼロスポ鍼灸院・整骨院 青山
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,500 当院オリジナル【ゼロ整体】長年ある腰痛や肩こりにオススメ★￥2500
|
ご来店お待ちしております
整体師
スタッフ スタッフスタッフ スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026-06-17
-
●2026-06-12
-
●2026-06-11
-
●2026-06-09
-
●2026-06-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ぜろすぽ鍼灸院 整骨院 青山のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,500 【人気No.1☆オーダーメイド整体】全身整体&骨盤矯正＋筋膜リリース ￥2500
|
|
全 員 |
¥3,300 花粉が辛いこの時期に【花粉対策・改善鍼灸】
|
|
新 規 |
¥2,500 【平日限定クーポン】オーダーメイド骨盤矯正＋筋膜リリース ￥2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【男性に人気☆オーダーメイド整体】全身整体&骨盤矯正＋筋膜リリース ￥2500
|
|
新 規 |
¥2,500 クーポンに悩んでいる方にオススメ！￥2500
|
|
新 規 |
¥2,500 当院オリジナル【ゼロ整体】長年ある腰痛や肩こりにオススメ★￥2500
|
