カルネスト リラクゼーションのブログ
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投稿日：2026-05-09 16:32:04.0
- 体がつらい人ほど、実は○○してます
- 肩こりや疲労感が強い方を見ていると、
共通していることがあります。
それは、
「無意識に耐えている時間が長い」ということ。
例えば、
・疲れてもあと少し頑張る
・姿勢がつらくてもそのまま
・気づくとずっと力が入っている
・考え事をしていて常に頭が休まらない
こういう小さい緊張が、
毎日少しずつ積み重なっていきます。
しかも、頑張ることに慣れている人ほど
自分の疲れに気づきにくいんですよね。
実際、体がかなり固まっている方ほど
「自覚なかったです…」
と言われることも多いです。
体って、
限界まで意外と頑張れてしまうので、
不調になる前からずっとサインを出していたりします。
最近、
・寝てもスッキリしない
・ずっと気が張っている感じがする
・呼吸が浅い気がする
・体の力が抜けにくい
そんな感覚がある方は、
“疲労”というより
体が緊張し続けている状態かもしれません。
もみほぐしで全身をゆるめていくと、
施術後に「呼吸しやすい」と言われる方も多いです。
「まだ大丈夫」で頑張り続ける前に、
少しだけ体を休ませてあげてくださいね。
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投稿者
オーナー
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