カルネスト リラクゼーションのブログ
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投稿日：2026-05-07 22:05:27.0
- GW明け前のリセットに。疲れを持ち越さない体づくり
- 楽しかったゴールデンウィークも、気づけばあと少しですね。
連休中は、
普段よりたくさん歩いたり、
長時間の移動があったり、
逆に家でゆっくりしすぎて生活リズムが乱れたり。
「休めたはずなのに、なんだか体が重い」
「朝起きてもスッキリしない」
「仕事モードに戻れる気がしない」
そんな感覚が出やすいタイミングでもあります。
特にこの時期は、
首肩のこり、背中の張り、足のむくみ、目の疲れなどが溜まりやすく、
そのままにしてしまうと、連休明けの疲労感につながることもあります。
実際、体がずっと緊張したままだと、
気持ちまで余裕がなくなったり、
寝ても疲れが抜けにくくなったりすることがあります。
だからこそ、
お仕事や日常に戻る前に、
一度しっかり体をゆるめて整えてあげるのがおすすめです。
呼吸が深くなったり、
肩の力が抜けたり、
足が軽くなるだけでも、
次の日の気分って意外と変わります。
「また頑張ろう」と思える状態を作るためにも、
連休最後のメンテナンスとして、ぜひゆっくりしに来てくださいね。
お出かけ帰りのリフレッシュにも、
お仕事前の体調管理にもおすすめです。
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投稿者
オーナー
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