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  • 愛媛県今治市伯方町木浦甲３４３０
  • JR今治駅からバスで伯方島BS乗換、木浦下車徒歩1分、しぶたに歯科様向かい

アンソワン(Ensoin)のブログ

2026年4月のブログ一覧

22件のブログがあります

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  • 肩が上がる人の簡単リセット
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-26 09:00:00.0
    投稿者：
    Aya
    肩が上がる人の簡単リセット
    気づくと肩がすくんでいる。力を抜いているつもりなのに、首まで詰まった感じがする。そんな方は多いものです。そんな時におすすめなのが、肩を下げようと頑張ることではなく、一度わ…続きを見る
  • 疲れる人ほど伸ばしすぎ注意
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    投稿日：
    2026-04-25 09:00:00.0
    投稿者：
    Aya
    疲れる人ほど伸ばしすぎ注意
    体がつらいと、しっかり伸ばした方が良さそうに感じますよね。でも、疲れがたまっている時ほど、強く伸ばしすぎることで逆に力が入ってしまうことがあります。特に首肩や腰が重い日は…続きを見る
  • 首が重い日は目を休めてみて
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    投稿日：
    2026-04-24 09:00:00.0
    投稿者：
    Aya
    首が重い日は目を休めてみて
    首がつらいと、首そのものばかり気になりますよね。でも、意外と見落としやすいのが「目の疲れ」です。スマホやパソコンを見る時間が長いと、目だけでなく首の前側や後ろ側にも力が入…続きを見る
  • 腰が重い日は反る前に座り方
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    投稿日：
    2026-04-23 11:40:42.0
    投稿者：
    Aya
    腰が重い日は反る前に座り方
    腰が重いと、背筋を伸ばそうとして反りすぎてしまう方は意外と多いです。でも腰がつらい日に先に見直したいのは、「伸ばし方」より「座り方」かもしれません。おすすめは、浅く腰かけ…続きを見る
  • 横顔がぼやける人の共通点
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    投稿日：
    2026-04-19 09:00:00.0
    投稿者：
    Aya
    横顔がぼやける人の共通点
    写真を見た時に、正面より横顔が気になる。そんな方は、フェイスラインだけではなく首元の使い方も見直してみると変わることがあります。よくあるのが、姿勢を良くしようとして無理に…続きを見る
  • 寝ても疲れる人の夜習慣
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    投稿日：
    2026-04-19 09:00:00.0
    投稿者：
    Aya
    寝ても疲れる人の夜習慣
    しっかり寝たはずなのに、朝から首や肩が重い。そんな時は、睡眠時間だけではなく「寝る前に何をしているか」を見直してみるのも大切です。疲れている人ほど、寝る直前までスマホを見…続きを見る
  • 脚が重い日は揉む前に足首
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    投稿日：
    2026-04-17 21:47:01.0
    投稿者：
    Aya
    脚が重い日は揉む前に足首
    夕方になると脚が重い。むくみっぽさが気になる。そんな日は、ふくらはぎを一生懸命もむ前に、まず足首を小さく動かしてみるのがおすすめです。やり方は、座ったままつま先を上げる・…続きを見る
  • 肩こりの日は回す前にこれ
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    投稿日：
    2026-04-16 18:00:00.0
    投稿者：
    Aya
    肩こりの日は回す前にこれ
    肩が重いと、とりあえず大きく肩を回したくなりますよね。でも、こりが強い日ほど先に試したいのは「肩を回す」ことではなく、「手のひらの向き」を変えることです。やり方は簡単で、…続きを見る
  • 腰が重い日は座り方を見直す
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    投稿日：
    2026-04-16 09:00:00.0
    投稿者：
    Aya
    腰が重い日は座り方を見直す
    腰が重い時、腰を伸ばそうとして反りすぎてしまう方は意外と多いです。でも実は、腰がつらい日に先に意識したいのは「背筋を伸ばす」ことより、「座る位置」かもしれません。おすすめ…続きを見る
  • 腰が重い日は座り方を見直す
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    投稿日：
    2026-04-15 15:00:00.0
    投稿者：
    Aya
    腰が重い日は座り方を見直す
    腰が重い時、腰を伸ばそうとして反りすぎてしまう方は意外と多いです。でも実は、腰がつらい日に先に意識したいのは「背筋を伸ばす」ことより、「座る位置」かもしれません。おすすめ…続きを見る
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