川端 康夫のブログ一覧
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最近、集中力が続かないなぁ…と感じることはありませんか？今日は、仕事や勉強の効率を上げるための『集中力アップのコツ』をご紹介します！1：集中力が低下する原因 集中力が低下…
続きを見るやりたいのに動けない…それは意志が弱いからじゃない！脳に『ゴミ』が溜まってるだけ。世界の天才が捨てている「行動を止める無意味な思考10個」あなたは何個当てはまる？1．「もっ…
続きを見る朝のルーティンで1日が決まる！でも、これだけは絶対にやっちゃダメ！NG行動1: スマホチェック朝一番にスマホをチェックするのはNGです！SNSやニュースを見ると、脳が情報過多になり…
続きを見る今日は「顔が老ける人の特徴5選」を紹介！1．表情が少ない無表情が多いと、顔の筋肉が衰えてたるみの原因に！改善策：意識的に笑顔を増やす＆毎日「顔ヨガ」を取り入れよう！2．紫外…
続きを見る緊張するとすぐおなかが痛くなる人、それ「腸」がSOSを出しています！あなたの「おなか弱り度」を今すぐチェックしていきましょう！当てはまる数を数えてね！1．プレゼン前は必ずトイ…
続きを見る毎日、ぐっすり眠れていますか？質の高い睡眠は、心身の健康を維持するためにとても大切です。ぐっすり眠れるための睡眠法をいくつかご紹介します。睡眠の基礎知識睡眠には、レム睡眠…
続きを見る肩こり、当たり前になってませんか？・デスクワーク・スマホ・姿勢の悪さほとんどの人がガチガチです放置すると・頭痛・吐き気・集中力低下しっかりほぐすとこうなります・肩が軽い・…
続きを見るストレスが溜まってる人、こんな状態になってませんか？・なんかイライラする・体がだるい・気分が落ちるそれ、ストレス溜まってますストレスは体に溜まり・血流悪化・むくみ・疲労蓄…
続きを見る「最近こんな症状ありませんか？」・寝ても疲れが取れない・頭が重い・目がしょぼしょぼする実はこれ、危険なサインです「それ、脳疲労かもしれません」スマホやストレスで、頭の筋肉…
続きを見る「寝違いの原因と症状」原因：不自然な姿勢での睡眠や筋肉の緊張主な症状：首や肩の痛み、動かしにくさ注意：痛みが強い場合は医師の診察を受ける「痛みを和らげるために」1. 安静に…
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