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王様の昼寝 浦和店のブログ
- 桃の効果
- 今は桃の旬の時期ですね！桃には、健康に役立つさまざまな栄養素が含まれています。
◎美肌をサポート：ビタミンCやポリフェノールが含まれ、コラーゲンの生成や紫外線によるダメージ対策に役立ちます。
◎むくみ対策：カリウムが豊富で、体内の余分なナトリウムを排出しやすくする働きがあります。
◎ 腸内環境を整える：食物繊維やソルビトールが含まれ、便通の改善に役立つことがあります。
◎水分補給：桃は約90％が水分なので、暑い季節の水分補給にも適しています。
◎抗酸化作用：ポリフェノールには細胞の酸化を抑える働きがあり、健康維持に役立つとされています。
カロリーは100gあたり約40kcal程度で、1個（可食部約200g）なら約80kcalです。
ただし、食べ過ぎると糖質の摂り過ぎになるため、1日1～2個程度を目安にするとよいでしょう。
私は本物の桃には出会えてないですが、先日スタバの桃のフラペチーノを飲みました。
果肉がゴロゴロ入ってて美味しかったですよ♪
王様の昼寝 浦和店
廣野
●2026/7/26
●2026/7/25
●2026/7/24
●2026/7/23
●2026/7/22
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