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【背骨の配列と重力】マシンピラティスのレッスン後、生徒さんからよくいただくご感想があります。それは、「なんだか背が伸びた気がします！」という言葉ですもちろん、実際に身長が…
続きを見る年齢とともに筋肉は落ちる？対策は？無理なく続けることが大切です！「最近、疲れやすくなった」「階段の上り下りが少し大変になった」「昔より筋力が落ちた気がする」そんな変化を感…
続きを見る一人ひとりに合わせたマシンピラティスbe-ingのレッスンでは、「ただエクササイズを行うこと」ではなく、お一人おひとりの身体に合わせることを大切にしています。同じ年代でも、同じ…
続きを見る足裏の使い方で身体は変わる｜外重心・扁平足・O脚との関係皆さんは普段、ご自分の足裏を意識したことがありますか？実は、足裏は身体を支える「土台」です。家を建てる時も土台が大…
続きを見る逗子のマシンピラティス「後ろ姿で年齢がわかる」そんな話を聞いたことはありませんか？実は、年齢そのものというよりも、姿勢や歩き方の変化がその人の印象を大きく左右しています。…
続きを見る心と体を整え、軽やかに生きるためにbe-ingで目指していること｜心と体を整え、軽やかに生きるためにbe-ingという名前には、「ありのままの自分でいること」「自分らしく生きること」…
続きを見る｜逗子のマシンピラティス「昔より疲れやすくなった」「階段が少しつらくなった」「体力が落ちた気がする」そんな変化を感じることはありませんか？年齢を重ねると、筋肉は少しずつ減…
続きを見る～逗子でマシンピラティス～「運動が苦手で続かなかった…」「体力に自信がない」「ジムはハードルが高く感じる」そんな方にこそ、実はマシンピラティスはおすすめです!“ピラティス…
続きを見るレッスン後に、生徒さんからよくいただく言葉があります。それは、「体が軽いです！」というご感想です。でも、“体が軽い”って、実際にはどんな状態なのでしょうか？体重が急に減っ…
続きを見るbe-ingのレッスンでは、「ただ動く」のではなく、お一人おひとりのお身体に合わせることを大切にしています。同じエクササイズでも、姿勢や筋肉の使い方、柔軟性、身体のクセは人それ…
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