キョウトセイタイサロンリファインネスカラスマ
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リファインネス 烏丸のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-25 00:20:49.0
- 立ち上がりの膝の痛み！原因は硬い股関節にあり
- こんにちは【姿勢改善】整体サロン リファインネス烏丸です。
「いたたた…」
椅子から立ち上がる瞬間、膝に走るズキッとした痛み。年齢のせいだと諦めていませんか？
実はその原因、膝そのものではなく、「股関節の硬さ」にあるかもしれません。
人間が椅子から立ち上がる時、本来は股関節と膝、
足首の3つの関節が連動してスムーズに体を押し上げます。
中でも一番大きなパワーを発揮すべきなのが「股関節」です。
しかし、長時間のデスクワークや座りっぱなしの生活が続くと、
股関節まわりの筋肉がガチガチに固まってしまいます。
股関節が動かないと、体は代わりに「膝」を過剰に曲げ伸ばしして立ち上がろうとします。
つまり、股関節がサボった分の負担を、
すべて膝が身代わりとなって引き受けている状態なのです。
これが、立ち上がる瞬間の「ズキッ」の正体です。
膝ばかりをマッサージしても痛みが繰り返すのは、
根本原因である股関節が硬いまま歪んでいるから。
この痛みを解消するためには、まずは股関節の柔軟性を取り戻し、
本来の正しい体の使い方を思い出させてあげることが最優先です。
股関節がスムーズに動き出せば、膝にかかっていた異常な圧力が消え、
驚くほどスッと楽に立ち上がれるようになります。
しょうがないと放置せず、まずはあなたの股関節の硬さをチェックしてみませんか？
土台から整えて、痛みのない快適な軽やかさを取り戻しましょう。
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投稿者
リファイン ネス烏丸
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