ストレッチ専門店 【NOBIRU Stretch九品仏店】 肩こり/腰痛/姿勢改善/筋膜リリース
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- 東京都世田谷区奥沢８－１３－８メゾン奥沢１０１
- 東急大井町線 九品仏駅から徒歩3分
ノビルストレッチ 九品仏店(NOBIRU Stretch)のブログ
- 冬に体が硬くなる理由と対策とは
- 「冬になると体が特に硬くなる気がする」「寒い季節は肩こりや腰痛がひどくなる」――毎年冬になると体の不調が増えるという方は多くいらっしゃいます。これには気温と筋肉の関係が深く影響しています。
■気温が下がると筋肉が硬くなるしくみ
筋肉は温度が下がると収縮しやすくなります。寒い環境では体が体温を維持しようと筋肉を緊張させるため、全身の筋肉が硬くなりやすい状態になります。特に首・肩・腰まわりは衣服でカバーされていても冷えやすく、慢性的な緊張が生まれやすい部位です。
■冬に体が硬くなる3つの理由
・血流の低下…気温低下で血管が収縮し、筋肉への酸素・栄養供給が減ります。老廃物も溜まりやすくなります。
・運動量の減少…寒さで外出や運動の機会が減り、筋肉を動かす時間が少なくなります。
・防御反応による筋緊張…寒さに対する体の防御反応として、肩をすくめたり体を丸めたりする姿勢が増えます。
■冬の体の硬さを放置するとどうなる？
冬の間に筋肉の硬さを放置すると、春になっても硬さが残ったまま蓄積されていきます。世田谷区エリアでも「冬の間にこった筋肉が春になっても取れない」というご相談が多く見られます。
■冬こそ定期的なケアが大切
NOBIRU Stretchでは、冬の筋肉の硬さに対して深層筋まで丁寧にアプローチし、血流と柔軟性を取り戻すケアを行っています。寒い季節こそ、定期的なメンテナンスで体を整えておくことが大切です。
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【世田谷エリアで店舗展開中！】
ストレッチ専門店 NOBIRU Stretch（ノビルストレッチ）
九品仏店/上野毛店
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●2026/7/18
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