Good Release整体院 武蔵小杉院【グッドリリース】
グッドリリースセイタイイン ムサシコスギイン
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グッドリリース整体院 武蔵小杉院(Good Release整体院)のブログ
- 疲労感・不眠改善症例
- 「寝ても疲れが取れない」
「眠りが浅くて何度も起きる」
とのことでご来院された30代女性。
お仕事はデスクワーク中心で、日頃から忙しく、スマホやパソコンを見る時間も長かったそうです。
以前から睡眠時間は短めだったそうですが、最近は
・寝つきが悪い
・途中で目が覚める
・朝スッキリ起きられない
・肩こりや頭痛
・日中のだるさ
まで気になるようになっていたとのことでした。
特に仕事が忙しい時期は、
「身体がずっと緊張している感じがする」
と感じていたそうです。
実際にお身体を確認すると、
・猫背姿勢
・巻き肩
・首肩周囲の筋緊張
・呼吸の浅さ
・骨盤バランスの乱れ
がみられました。
特に首肩や背中周囲が硬くなっており、身体がリラックスしづらい状態でした。
また、呼吸が浅くなっていたことで、自律神経のバランスも乱れやすい印象でした。
初回施術では、
・肩甲骨の可動域改善
・背中や胸周囲の調整
・骨盤調整
・首肩の緊張緩和
を中心に施術。
施術後は
「呼吸しやすい」
「身体が軽い」
「リラックスできる感じ」
と変化を実感されていました。
最初の1ヶ月は週1回ペースでご通院。
【通院経過】
3回目：寝つきが改善。
5回目：途中で起きる回数が減少。
8回目：朝の疲労感が軽減。
10回目：「以前よりかなり眠れる」と卒業。
こちらの方は、ご自宅でお伝えした
・深呼吸
・軽いストレッチ
・寝る前のスマホ時間を減らす意識
も継続していただいたことで、改善も比較的スムーズでした。
睡眠不足による不調は、
・姿勢
・呼吸の浅さ
・筋肉の緊張
・自律神経の乱れ
などが関係しているケースも多くあります。
当院では、その場だけリラックスさせるのではなく、“休みやすい身体づくり”を目指して施術を行っています。
●2026/7/21
●2026/7/21
●2026/7/19
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