Good Release整体院 武蔵小杉院【グッドリリース】
グッドリリースセイタイイン ムサシコスギイン
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グッドリリース整体院 武蔵小杉院(Good Release整体院)のブログ
- かがむと痛い腰痛改善症例
- 「前かがみになると腰が痛い」
「靴下を履くのもつらい」
とのことでご来院された40代男性。
お仕事はデスクワーク中心で、長時間座ることが多い生活だったそうです。
最初は少し腰が張る程度だったそうですが、徐々に
・前かがみで痛む
・顔を洗う動作がつらい
・朝起きる時に腰が固まる
・長時間座ると腰が重い
といった状態になっていたとのことでした。
特に物を拾う時や、中腰姿勢が続く時に痛みが強くなるとのことでした。
実際にお身体を確認すると、
・骨盤の前傾
・反り腰
・股関節の硬さ
・お尻周囲の筋緊張
・体幹の不安定さ
がみられました。
特に腰だけでなく、股関節や骨盤周囲がうまく使えていないことで、前かがみ動作時に腰へ負担が集中している状態でした。
また、長時間同じ姿勢によって筋肉が硬くなり、動き始めで痛みが出やすい印象でした。
初回施術では、腰を強く押したりせず、
・骨盤調整
・股関節の可動域改善
・お尻周囲の緊張緩和
・姿勢バランス改善
を中心に施術。
施術後は
「前かがみが少し楽」
「腰の動きが軽い」
と変化を実感されていました。
最初の1ヶ月は週1回ペースでご通院。
【通院経過】
3回目：前かがみ時の痛みが軽減。
5回目：朝の腰痛が改善。
8回目：長時間座った後も楽になる。
10回目：「かなり動きやすい」と卒業。
こちらの方は、ご自宅でお伝えした
・股関節ストレッチ
・体幹運動
・座り姿勢の意識
も継続していただいたことで、改善も比較的スムーズでした。
前かがみで痛む腰痛は、
・骨盤バランス
・股関節の硬さ
・筋肉の緊張
・身体の使い方
などが関係しているケースも多くあります。
当院では、その場だけ楽にするのではなく、“腰へ負担がかかりにくい身体づくり”を目指して施術を行っています。
●2026/7/21
●2026/7/19
●2026/7/19
●2026/7/19
●2026/7/19
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