ピラティス the SILK 秋葉原店【肩こり/リンパ/痩身/ダイエット/たるみ/骨盤矯正】
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- 東京都千代田区外神田１－１８－１９ 新秋葉原ビル６Ｆ
- JR秋葉原駅1分、日比谷線秋葉原駅2分（ピラティス./秋葉原/ダイエット/骨盤矯正）
ザ シルク 秋葉原店(the SILK)のブログ
プライベート
投稿日：2026-04-20 08:45:00.0
- 冷え性に悩む方へ。ピラティスで内側から温まろう
- 「真夏でも足先が冷たい」「布団に入ってもなかなか温まらない」――冷え性は多くの女性が抱える悩みですが、実は筋肉量の少なさや血行不良、自律神経の乱れが大きく関係しています。
体温の多くは筋肉によって作られます。特に下半身の大きな筋肉群がしっかり動くことで、血液の循環が促され体全体が温まります。また、自律神経のバランスが整うと血管の収縮・拡張がスムーズになり、末端まで血液が届きやすくなります。
ピラティスは、体幹から下半身の深層筋を丁寧に動かしながら、呼吸と連動させてトレーニングを行います。深い呼吸は副交感神経を優位にし、血流の改善や体温調節にもつながります。続けていくうちに「以前より体が温かい」と感じるお客様も多くいらっしゃいます。
冷えを体質だとあきらめていませんか？ぜひ一度、当スタジオの体験レッスンへお越しください。
----- マシン専門ピラティススタジオ｜the SILK(ザ シルク) ------ココロとカラダを大切にしながら、無理をせず、自分らしく輝く-マシンピラティス/ピラティス/姿勢改善/冷え/むくみ/ダイエット/痩身/マタニティ/骨盤矯正/肩こり/腰痛/痩身/肩甲骨/筋膜リリース/猫背/美尻/ヒップアップ/美脚/反り腰/猫背/巻き肩
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投稿者
the SILK 秋葉原店
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