脳活labo ユニベイス(Unibase)のブログ
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「しっかり寝たつもりでも、起床時に前頭部の重だるさが抜けない」「日中の集中力が散漫になり、思考のキレが戻らない」その不調、実は「いびき」や「口呼吸」によって、睡眠中の脳が…
続きを見る「常に頭が重く、詰まったような感覚がある」「休んでも眼精疲労が抜けず、締め付けられるような頭痛が続く」これらの不快感は首の筋肉が引き起こしている「物理的な排出トラブル」か…
続きを見る「昔に比べて、新しいことが覚えにくくなった」「集中力が続く時間が短くなった気がする」加齢による変化だと片付けていませんか？実はその背景には、脳内の洗浄システムを支える「配…
続きを見る「どれだけ寝ても、頭が冴えない瞬間がある」「深夜に無理やり仕事をしても、効率が上がらない」それは、脳をコントロールする「2つの異なるリズム」がバラバラになっている証拠です…
続きを見る「ちゃんとやらないと」「もっと頑張らないと」「まだ足りない気がする」こういった思考が強い方ほど、実は体が休まりにくい状態になっていることがあります。一見ポジティブに見える…
続きを見る「頭がボーッとして働かない」「最近、物忘れや集中力の低下が気になる」それは、脳の中に「ゴミ」が溜まっているサインかもしれません。今日は、最新の脳科学で注目されている脳のデ…
続きを見る「何時間寝ても、朝から体が重い…」「寝ている間も、仕事の夢を見て緊張している気がする…」その原因は、脳が「休息モード」にうまく切り替わっていないからかもしれません。高いパ…
続きを見るしっかり寝たはずなのに、朝から体が重い…」「ちょっとしたことでイライラしたり、疲れやすくなった…」その不調、実は脳から分泌される「コルチゾール」のリズムが乱れているサイン…
続きを見る「朝から頭がボーッとする」「夕方になると思考が停止してしまう」その原因は、脳内に蓄積した「疲労物質（アデノシン）」にあるかもしれません。最高のパフォーマンスを発揮し続ける…
続きを見る夕方になると集中力が切れる…」「寝ても疲れが取れず、頭が重い…」その原因、実は「脳の体内時計（概日リズム）」の乱れかもしれません。ビジネスや日常のパフォーマンスを最大限に…
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