やさしい自律神経整体 月の和オステオパシー 【肩こり/腰痛/マタニティ/産後/リンパ】
ヤサシイジリツシンケイセイタイ ツキノワオステオパシー
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月の和オステオパシーのブログ
- 雨上がりの湿気で、体が重い日の整え方
- 昨日は一日雨で、少し肌寒く感じるくらいの一日でしたね。
今朝は晴れ間もありましたが、また曇ってきてどんよりと高い湿度が重たく感じる方も多いかもしれません。
こういう日は、空気が重たいような感じがして、なんとも言えず体まで重たいような気がしてきますね。
でもその体の重たさは気のせいではなく、気圧の変化にからだがついていけていないのかもしれません。
・朝から体が重い
・首や肩がこわばる
・頭がぼんやりする
・背中が張って呼吸が浅い
・眠ったのにすっきりしない
そんな時は、まずは呼吸をゆっくりとしてみると、肩の力が抜けやすくなりますよ。
椅子に座ったまま、肩の力を抜いて、鼻からゆっくり吸って、口から長く吐く。
たくさん吸おうとするより、吐く息を少し長めにするのがポイントです。
梅雨時期のセルフケアは、頑張るケアより、ゆるめるケア。
湿気で体が重く感じる日は、少し余白をつくるくらいがちょうどいいかもしれません。
それでも重さが抜けにくい、そもそも呼吸が浅くて深呼吸もしんどい時は、首や肩だけでなく、背中、肋骨、骨盤、の状態が関係していることもあります。
月の和オステオパシーでは、今のお身体の状態を丁寧に確認し、全身のつながりが整いやすいようにサポートしています。
6月第2週も、無理なく軽やかに過ごせるよう整えていきましょう。
ご予約はクーポンページよりご確認ください。
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¥7,900 【初めての方へ】肩こり・腰痛・疲れやすさに｜状態を確認し整える整体90分
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●2026/7/13
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