ココン(cocon)のブログ
- マスク老け スマホ疲れに^^毎日１分！耳まわし
- 実は耳の周りには、たくさんのツボやりンパが集中しています。
ここをほぐしてあげるだけで、嬉しい効果がたっぷり！
←耳を回すとどうなる？
1）血行＆リンパの促進：顔全体の血流が良くなり、トーンアップやむくみ解消に！
２）自律神経のリセット：耳には副交感神経を刺激するエリアがあるため、リラックス効果や睡眠の質UPも期待できます。
３）目の疲れ・頭痛の緩和：側頭部の筋肉が緩むので、デスクワークの合間にぴったり。
簡単3ステップ！
１）耳の上の部分を持って上へ引っ張る
２）真ん中を持って横へ引っ張る
３）耳たぶを持って下へ引っ張る
→ そのまま根元からグルグルと大きく回す（前後5回ずつ）
痛気持ちいいくらいの強さでやるのがコツです！
今すぐできちゃうので、保存して仕事の合間やベッドの上で試してみてね！
＃耳マッサージ#耳回し＃小顔ケア#むくみ解消＃自律神経を整える＃眼精疲労#おうち美容＃簡単セルフケア#豊田市#リラクゼーションサロン
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●2026/7/26
●2026/7/24
●2026/7/22
●2026/7/21
●2026/7/19
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