《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 上本町店【ラ ピラティス】
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- 大阪府大阪市中央区東平２－５－６ プロスピリティー谷九駅前ビル５Ｆ
- 大阪上本町駅より徒歩2分[上本町/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]
ラ ピラティス 上本町店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026-05-03 09:30:25.0
- インナーマッスルとアウターマッスルってなに？
- ピラティスをしているとよく聞く
「インナーマッスル」と「アウターマッスル」。
この2つは、役割がちがう筋肉です。
【インナーマッスルとは】
インナーマッスルは、体の内側で姿勢を支える筋肉です。
お腹の奥や骨盤まわりにあり、
・姿勢を整える
・体を安定させる
・呼吸をサポートする
といった働きをしています。
見えないけれど、毎日とても大切な筋肉です。
【アウターマッスルとは】
アウターマッスルは、体を動かすための筋肉。
腕や脚、お腹の表面にあり、
・立つ
・歩く
・物を持つ
など、日常の動きを助けてくれます。
力強さや見た目に関わる筋肉です。
【ピラティスで大切にしていること】
ピラティスでは、まずインナーマッスルを目覚めさせることを大切にしています。
インナーが使えるようになると
・姿勢がきれいに
・体が軽く感じる
・無理な力が入らなくなる
など、女性にうれしい変化がたくさんあります。
【まとめ】
インナーマッスルは体の土台、
アウターマッスルは体を動かす力。
ピラティスは、
内側から整えて、しなやかな女性らしい体をつくるエクササイズです。
無理に鍛えるのではなく、やさしく整えていきましょう。
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《整体×マシンピラティススタジオ》
La pilates 上本町店【ラ ピラティス】
当店は「整体で整える × ピラティスで支える」Wアプローチで
姿勢改善・体型改善・不調改善を同時に叶えるスタジオです。
・猫背・反り腰・肩こり腰痛を根本から改善したい
・ダイエットしても見た目が変わらない
・姿勢から綺麗になりたい
・ブライダルや撮影前に整えたい
そんな方に選ばれています。
【アクセス】
地下鉄：谷町九丁目 徒歩2分 近鉄奈良線：大阪上本町駅 徒歩5分
【営業時間】
9:00～21:00（仕事帰りにも通いやすい）
ピラティス / マシンピラティス / マットピラティス / 整体 / 姿勢分析 / ボディメイク / 骨盤矯正
肩こり / 腰痛 / 肩甲骨はがし / 反り腰 / 猫背 / 産後ケア / マタニティ / ブライダル / 美脚 / 美尻 / ヒップアップ / 自律神経調整 / 上本町 / 心斎橋 / 堀江 / 大阪 / マシンピラティス大阪 / マシンピラティス心斎橋 / マシンピラティス上本町
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