1. 総合トップ  >   
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ  >   
  3. リラクゼーション・マッサージサロン北信越トップ  >   
  4. リラクゼーション・マッサージサロンその他長野県トップ  >   
  5. 内山整骨院  >   
  6. ブログ

【ご注意】ビビビ祭 for リピートに伴う予約停止（8/30（日）23:30～23:59）とアクセス集中時の対応について

内山整骨院のお店ロゴ

内山整骨院

ウチヤマセイコツイン

  • リラク
  • 長野県上田市材木町２―12―1
  • 上田駅・信濃国分寺駅から車で6分

内山整骨院のブログ

最新ブログ一覧

27件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/8/27
    投稿者：
    スタッフ
    捻挫後のバランス訓練UP
    靭帯を傷めると、関節の位置を感じる感覚が鈍くなり、再びケガをしやすくなります。これを防ぐために、早めにバランスを取る訓練を始めることが大切です。上田市でも「足首をひねった… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/8/26
    投稿者：
    スタッフ
    季節の変わり目と体の不調UP
    気温の変化が大きい時期は、自律神経のバランスが乱れやすく、筋肉の緊張や血の巡りの変化が起きやすくなります。上田市でも春や秋に相談が増える傾向があり、「季節の変わり目になる… 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/8/25
    投稿者：
    スタッフ
    腸腰筋と腰の反りUP
    太ももの付け根にある腸腰筋が短くなると、腰が反りすぎて負担が増えます。逆に弱くなると腰が丸くなりやすく、別の負担がかかります。どちらに偏っても腰痛の原因になります。上田市… 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/8/24
    投稿者：
    スタッフ
    競技に復帰するときの注意点UP
    痛みが消えただけでは、すぐに元の練習に戻るのは危険です。筋力や柔軟性、バランス感覚、実際の動きが十分に回復しているかを確認する必要があります。焦って復帰すると、再発のリス… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/8/23
    投稿者：
    スタッフ
    呼吸と体の安定UP
    お腹を使う深い呼吸は、体を安定させる筋肉と連動しています。浅い胸だけの呼吸が続くと、腰への負担が増えやすくなります。ストレスや緊張が続くと、浅い呼吸になりやすいのが特徴で… 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/8/22
    投稿者：
    スタッフ
    首の横の筋肉と腕の症状UP
    首の横にある筋肉（斜角筋）が硬くなると、腕に行く神経や血管を圧迫することがあります。腕のしびれや重だるさの原因になることもあり、スマホ首や肩こりが強い人に起きやすい症状で… 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/8/21
    投稿者：
    スタッフ
    スマホ姿勢が首に与える負担UP
    頭が前に出た姿勢（スマホ首）は、首の後ろの筋肉に大きな負担をかけます。頭が1cm前に出るだけで、負担が約2～3倍になると言われています。長時間スマホやパソコンを使う現代人に非… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/8/20
    投稿者：
    スタッフ
    ランニングで膝が痛くなる理由
    走ると足には体重の数倍の衝撃がかかります。フォームが乱れていたり、筋力のバランスが悪かったりすると、膝やすね、足に負担が集中します。上田市でも趣味でランニングを楽しむ方か… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/8/19
    投稿者：
    スタッフ
    体の位置感覚を取り戻す
    関節の位置を感じる感覚が鈍くなると、バランスが取りにくくなり、再びケガをしやすくなります。これを固有受容感覚の低下と呼びます。特に捻挫や靭帯損傷の後に起きやすい変化です。… 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/8/18
    投稿者：
    スタッフ
    骨折の治りを助ける超音波
    骨折は「炎症→修復→形を整える」という過程を経て治っていきます。超音波を当てることで、骨を作る細胞の働きを助け、治りをサポートできます。特に治りが遅れている場合や、早期回… 続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

内山整骨院のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方
新
規
  • ボディトリ
  • ボディケア

¥5,480

人気No.1【500円OFF】スタンダードコース│マッサージ＋ストレッチ60分5480

提示条件：
予約時
利用条件：
ご新規様
メニューを追加して予約

ブックマークする

新
規
  • ボディトリ
  • ボディケア

¥7,980

人気No.2【1000円OFF】全身根本改善│全身マッサージ＋ストレッチ 90分7980

提示条件：
予約時
利用条件：
ご新規様
メニューを追加して予約

ブックマークする

新
規
  • ボディケア

¥3,980

人気No.3【500円OFF】上半身首肩こり改善│マッサージ＋ストレッチ45分3980

提示条件：
予約時
利用条件：
ご新規様
メニューを追加して予約

ブックマークする

新
規
  • ボディケア

¥3,980

人気No.3【500円OFF】下半身腰痛改善│マッサージ＋ストレッチ45分3980

提示条件：
予約時
利用条件：
ご新規様
メニューを追加して予約

ブックマークする

全
員
  • ボディトリ
  • ボディケア

¥5,980

腰痛・肩こり肩甲骨もみほぐし 60分 5,980円

提示条件：
予約時
利用条件：
どなたでもご利用いただけます
メニューを追加して予約

ブックマークする

全
員
  • ボディケア

¥1,980

【学割・U24】学生アスリート応援　45分　1,980円

提示条件：
予約時
利用条件：
どなたでもご利用いただけます
メニューを追加して予約

ブックマークする

02
0
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

内山整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

内山整骨院の近隣サロン
(C) Recruit Co., Ltd.
02
0
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/