最新ブログ一覧
1日のうち数分～数時間ちょっとした隙間時間があると思います。みなさんは何をして過ごしていますか？今日おすすめしたいのは読書。私はもともと本を読むことが好きです。色んな知識…
続きを見るピラティスのレッスンでよく耳にする「アーティキュレーション」。アーティキュレーションとは、背骨をひとつひとつの関節から丁寧に動かしていくことを指します。私たちの背骨は、頸…
続きを見る妊娠中や産後は、骨盤まわりや姿勢、呼吸の変化によって、肩こり・腰痛・疲労感などを感じやすい時期でもあります。ATHLETIC PLUS MEGUROでは、お身体の状態に合わせながら、整体・ピ…
続きを見る「ジムに通っても続かなかった」 「何をしたらいいかわからない」そんなお悩みを持つ方も多くご来店されています。ATHLETIC PLUS MEGUROでは、まず現在のお身体の状態を確認しながら…
続きを見る猫背や巻き肩、反り腰など、日常の姿勢のクセは見た目の印象にも大きく影響します。ATHLETIC PLUS MEGUROでは、ただ鍛えるだけではなく、身体のバランスや使い方を確認しながらレッス…
続きを見る40代以降になると、「昔より疲れが抜けにくい」「体重は変わらないのに身体のラインが変わった」と感じる方が増えてきます。実はその原因は、単純な運動不足だけではなく、姿勢や呼吸…
続きを見る「ピラティスは好きだけど、もう少し身体を引き締めたい」 「姿勢は良くなったけど、筋力や体力もつけたい」そんな方に人気なのが、ATHLETIC PLUS MEGUROの “整える × 鍛える”メ…
続きを見る目黒でパーソナルジムを探している方の中には、「運動したいけど身体がつらい」「肩こりや姿勢も気になる」という方も多くいらっしゃいます。ATHLETIC PLUS MEGUROでは、整体・ピラテ…
続きを見るこんにちは、MINAMIです。「整える」と「鍛える」。似ているようで、少し違うものだと思っています。鍛えることは、強くすること。筋力をつけたり、パフォーマンスを上げたり。それも…
続きを見るこんにちは、MINAMIです。ピラティスって、何のためにやるものだと思いますか？姿勢改善やボディメイク、もちろんそれも一つの側面です。でも私にとっては、もう少し違うところにあり…
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