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  • むくみ=太ったではない
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/28
    投稿者:
    TANAKA
    こんにちは、TANAKAです。「なんか太った気がする」そう感じる日の多くは、実は“脂肪”ではなく“むくみ”の可能性があります。特に、・前日たくさん食べた・塩分が多かった・長時間… 続きを見る
  • 基礎代謝について
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    投稿日:
    2026/4/28
    投稿者:
    TANAKA
    こんにちは、TANAKAです。普段、カロリーはどのくらい意識していますか?体の変化はとてもシンプルで、「摂取カロリー」と「消費カロリー」のバランスで決まります。では、消費をどう… 続きを見る

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