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アスレチックプラス 目黒のブログ
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投稿日：2026-06-22 12:37:49.0
- 日常生活にもピラティスを
レッスン中に意識していることを
日常生活にも活かせると身体はより変化していきます。
お腹をへっ込ませる。
深い呼吸をしてみる。
伸びをしてみる。
背もたれから離れてみる。
気がついた時にちょっとだけ。
はじめはこのくらいの意識で十分です。
少しずつコツコツと意識を続けていればだんだんと崩れた姿勢に違和感がでてくるはず。
そして美姿勢を保てる時間が長くなっていきます。
ぜひ日常生活にピラティスを。
マタニティ/整体/リンパ/骨盤矯正/肩こり/ストレッチ/肩甲骨/腰痛/マシンピラティス
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