アイケアラボ 郡山支店(アイケアLaBo)のブログ
- 睡眠の質は「目の疲れ」が関係しているかも
- 「朝起きてもスッキリしない…」
「寝つきが悪い…」
「日中も目が重くて疲れを感じる…」
そんなお悩みはありませんか？
実は、長時間のスマホやパソコンの使用による目の疲れが、睡眠の質に影響していることがあります。
目を酷使すると、ピントを合わせる筋肉が緊張した状態が続き、リラックスしにくくなることで、自律神経のバランスが乱れやすくなるといわれています。その結果、寝つきが悪くなったり、眠りが浅く感じたり、朝まで疲れが残る原因の一つになることもあります。
睡眠の質を整えるためには、
・寝る1時間前はスマホを見る時間を減らす
・目元を温める
・首や肩を軽くストレッチする
・十分な休息時間を確保する
といったセルフケアもおすすめです。
「セルフケアだけではなかなか改善しない…」という方は、定期的に目元をケアする時間をつくることも一つの方法です。
アイケアラボでは、目元だけでなく首や肩までケアしていきます。
目の疲れや睡眠のお悩みが気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください♪
皆さまのご来店を心よりお待ちしております
●2026/7/22
●2026/7/17
●2026/6/26
●2026/6/5
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¥10,000 【視力改善】低周波アイケア＋眼筋筋膜リリース80分￥10,000
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