ニコ ヘアー(nico hair)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/18
- 睡眠不足が頭皮の突っ張りを招く？重力との意外な関係
- 睡眠が短いと、リセットが完了しないまま再び重力による圧迫が始まります。これが何年も続けば、毛根への血流は慢性的に悪化し、結果として「年齢による髪質の変化」が完成してしまうのです。
「手遅れ」なんてことはありません
髪の変化は、数ヶ月で起きるものではありません。何年、何十年という積み重ねの結果が、今の状態として現れています。だからこそ、今から生活習慣を見直すことが、未来の髪を守る唯一の方法です。
「もう変化が出てしまっているから……」と諦める必要はありません。
正直にお伝えすると、加齢に伴い幹細胞や細胞の数自体は減っていくため、完全に20代の頃に戻ることは不可能です。しかし、進行を遅らせることや、今の状態をより良い方向へ改善することは、ご自身の努力次第で十分に可能です。
実は僕自身も、生え際や頭頂部の変化が気になっている一人です（笑）。でも、諦めるのではなく、プロとして、そして一人の悩みを持つ人間として、精一杯「足掻いて」いこうと思っています。
一人では難しいことも、一緒に取り組めば道が見えてきます。10年後の自分に感謝されるよう、今日からしっかりと枕を高くして眠りましょう！
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