ニコ ヘアー(nico hair)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/5/29
- 【2026年最新版】なぜ薄毛相談が急増しているのか？３
- 4. 身体の内側から変える、nico hair式「最新・育毛戦略」
１「高品質な酸素」を取り込む習慣
まずは、意識的に外へ出て、深く呼吸をすること。
最新の研究では、正しい深呼吸が自律神経を整え、頭皮の血流量を劇的に改善させることが証明されています。
マスクを外せるシーンではしっかり外し、細胞に酸素を届けましょう。
２ ビタミンDの戦略的摂取
日本人の約9割がビタミンD不足と言われる現代において、日照不足を補うためのサプリメント活用は、もはや「選択」ではなく「必須」に近いものとなっています。
特に、自己免疫系が乱れやすい方は、高含有のビタミンD摂取を検討する価値があります。
３ 腸内環境と栄養吸収
どれほど良いサプリメントや食事を摂っても、腸が荒れていては吸収されません。
東洋医学でも「髪は血の余り（髪は血余）」と言われ、消化吸収と造血の重要性が説かれています。
４ 活性酸素を除去するスカルプケア
当サロンでは、外側からのアプローチとして、残留薬剤の除去や水素を用いた活性酸素ケアを取り入れています。
内側で発生したダメージを食い止め、頭皮の「炎症」を鎮めることで、髪が育ちやすい土壌を作ります。
結びに：髪はあなた自身の「健康のバロメーター」
髪の毛が細くなった、抜け毛が増えた……その悩みは、決してあなた一人の責任ではありません。
現代のライフスタイルや社会環境が、私たちの身体に大きな負荷をかけている結果なのです。
しかし、原因が科学的に明らかになっている以上、対策は必ずあります。
高校生の男の子が育毛に取り組み、笑顔を取り戻していく姿を私は何度も見てきました。
若ければ若いほど、細胞のリカバリー能力は高いのです。
「まだ若いから大丈夫」と放置したり、「遺伝だから」と諦めたりしないでください。
あなたの髪のSOSは、身体全体からの「もっと自分を労わって」というメッセージかもしれません。
nico hairは、広島で最も「身体の内側と外側、両面から髪を科学する」サロンでありたいと考えています。
一人で悩まず、まずはその不安を私たちに預けてみませんか？
あなたの5年後、10年後の豊かな髪のために、今できる最善の一歩を一緒に踏み出しましょう。
続く
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