ヘアアトリエ ナンバーシックス(HAIR ATELIER no,6)のブログ一覧/2021年3月 (1/3)

こんにちは！上村さきです。突然ですが、『断食』体験したことありますか？？(・∀・)断食は・・・　→食欲をリセットしてくれる→デトックス効果が高い→免疫が上がるなどの理由でま… 続きを見る

おはようございます！上村さきです。週末、お花見をしました↓一人で(・∀・；自宅違くの公園を通りがかったら綺麗に咲いていたので思わず撮影してしまいましたシートをひいてお花見… 続きを見る

こんばんは！上村さきです。今日は少し長くなります笑私は『女性のバランスをとる方法』を女性ホルモンケアアドバイザーとしての視点からお伝えすることが多いのですが私自身、PMSが… 続きを見る

おはようございます！上村さきです。先日、無事に長男が小学校を卒業しました。卒業式の朝というのは事前に準備をしていても何だか慌ただしく早く着替えてー早くご飯食べてーちゃんと… 続きを見る

こんにちは！上村さきです。先日夜食におススメなものをご紹介しましたが今回は夕食の食べ過ぎ予防になる方法をお伝えします(・∀・)それは『一回座ること』です☆やることいーーっぱ… 続きを見る

こんばんは！上村さきです。夕食後に少しお腹が空いてキッチンをウロウロすることありませんか？わたし、よくあります(・∀・；そんな時は『果物』がおススメです☆果物に含まれてい… 続きを見る

こんばんは！上村さきです。今回は食欲のお話です(・∀・)『定期的に食欲が増す』という人の場合毎月の中で定期的に増す日がいつなのかを記録することが大切になるのですがもしそれが… 続きを見る

こんにちは！上村さきです。リモートが増えてから出社日の朝は頭も体もリモートモードのようで電車の時間がギリギリになっている上村です(・∀・；「早く支度して！」と子供に言うわ… 続きを見る

こんばんは！上村さきです。snsでダイエットやPMSの情報を見ていると・～は禁止・これだけはやめて！という内容が書かれていることが多いのですがPMSの緩和やダイエット成功に一番大… 続きを見る

こんばんは！上村さきです。女性ホルモンバランスのセルフケアをお伝えしている私ですがそんな私でも少し無理をしたり予定が入りすぎていたりすると簡単にバランスが乱れます(・∀・… 続きを見る