GRANCLUB Of HAIR【グランクラブ オブヘアー】
グランクラブ オブヘアー
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投稿日：2026/6/18
- 休日こそ頭皮を休ませていますか？
- 平日は仕事に追われ、休日も予定を詰め込んでいる方は少なくありません。しかし、体と同じように頭皮も「休息」が必要です。
ストレス状態が続くと、自律神経は交感神経優位になりやすく、血管が収縮しやすいといわれています。その結果、首や肩のこり、頭皮のこわばりにつながり、「なんとなく頭が疲れている」と感じることもあります。
おすすめなのは、休日に5分だけでもリラックスする時間をつくること。湯船に浸かりながら耳の上や後頭部を指の腹で優しく動かしたり、スマホを置いて深呼吸したりするだけでも、気分転換につながります。
また、忙しい毎日で後回しになりがちなヘアメンテナンスも、休日だからこそ取り入れやすい習慣です。カットで扱いやすく整えたり、ヘッドスパで頭皮をリフレッシュしたりすることで、翌週への切り替えもしやすくなります。
仕事を頑張るためにも、休日は「何もしない時間」を少しだけ確保してみてはいかがでしょうか。頭皮と心を休ませることが、清潔感のある印象づくりにもつながっていきます。
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