足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピーなんば店
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フットセラピーなんば店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-13 12:00:00.0
- 《東洋医学blog 養生編》
- こんにちは！
フットセラピーなんば店スタッフです
今回はちょっと胃腸に元気がないかなと感じた時の事についてお話します。
消化する力が無い状態を東洋医学では 気虚 といいます。
胃が弱いタイプの方や疲れやすい方
汗をかきやすい方はエネルギーが不足している 気虚 の状態と言われています。
胃の働きが弱ってくると見た目のサインとして
目元や鼻筋、上唇にそばかすや吹き出物が出てきます。
加えて胃痛腹痛の他に口内炎や肩こり
目の下やアゴのたるみ、ほうれい線が出るなどの症状が起こりやすくなります。
胃は湿気が苦手な臓器です。
上記のようなサインが出ていたら
・水分を溜めやすい甘すぎる果物や白砂糖
・サラダや冷たいもの、過剰な水分
これらの摂取を減らすことで、消化するエネルギーが弱まるのを防ぎ
消化不良を起こしにくくなります。
加えて積極的に摂取すると良い食材は
・お米・芋類・豆類・鶏肉・海老や鮭・きのこなど
そしてなるべく動かずゆったり休むことがおすすめです。
ちょっと胃腸の元気がないかな？と感じたときに試してみてください。
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投稿者
なんば店 スタッフ
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