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フットセラピーなんば店のブログ
プライベート
投稿日：2026-06-16 18:03:59.0
- 梅雨と東洋学
- こんにちは。フットセラピーなんば店田部です。
今回は梅雨の時期の養生についてご紹介していきます。
湿気の多い「梅雨」の時期。
じめじめした季節には前回ブログでお伝えした身体の不調を感じやすくなる季節です。
天候と同じように気分も体調もすっきりしないと感じられる方が多いのではないでしょうか？
雨に濡れたり、汗が渇きにくかったりすると身体にも「湿」がたまりやすくなります。
東洋学では、このような湿気が多い時期の体調不良を「湿邪（しつじゃ）」と結び付けて考えています。湿邪は外から入ってくる「外湿」と体内から生じる「内湿（ないしつ）」に分かれ、どちらも身体に不調を引き起こす原因となっています。
東洋学的に見ると、この時期、身体にたまりやすい湿を最も嫌う臓は「脾=胃」です。
「脾=胃」は、食物を消化吸収し、全身に栄養を送り届ける役割があるとされると同時に、体内の水分代謝を担っています。
この機能が弱ってしまうと、外から来た湿を取り除く事が出来ず、脾胃の機能がさらに弱まってしまいます。
脾胃の機能が弱まってしまうと、いつもと同じものを食べていても梅雨時期には消化しにくくなります。
脾胃に湿がたまると栄養の運搬や水分代謝という働きを妨げ、食欲がわかない、消化が悪い、身体がだるい、むくみ、疲れやすいなど様々な症状が出てきます。
「湿」は、もう一つ濁（だく）という特徴があります。
皮膚が不安定な時期にもなり、分泌物が多く、ニキビや吹き出物など肌トラブルも発生しやすくなります。
皮膚系が気になるような方はこの時期、特に注意してケアしましょう。
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