足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピーなんば店
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フットセラピーなんば店のブログ
- 気血水の不調～パート3～
- こんにちは！フットセラピーなんば店田部です。
本日は前回のブログ2引き続き、
気血水の不調から“気滞タイプ(気不循)”の方についてご紹介していきます♪
＊気滞タイプ(気不循タイプ)＊
気の巡りが停滞するとイライラや不安感、ストレスを感じやすくなり、精神面での不調が現れやすくなります。
＊不調項目＊
・怒りっぽくいつもイライラしている
・情緒不安定
・ゲップ、おなら、ため息が多い
・下痢や便秘を繰り返す
・PMS(月経前症候群)、生理前不調
・お腹や胸、頭が張るように痛い
・喉が詰まったようなかんかくがある(梅咳気)
・寝付きが悪く途中に目覚める
・緊張やストレスがかかると体調が悪くなる
・食欲にムラがある
＊舌の特徴＊
・両側が赤い
・真ん中が白く、舌苔が黄色
★オススメ養生★
・三つ葉、紫蘇、セロリ、パクチー等の香味野菜
・みかん、レモンなどの柑橘系
・ジャスミン、ミント等ハーブや香りのある物
ストレスにより過食の傾向があるため注意(腹八分)
→イライラ、疲れ等のストレスを溜めやすい、不規則な生活も避ける
・身体を動かし汗をかく！
仲の良い家族、友人、恋人と話す
大きな声で歌ったり笑ったり泣いたりしてストレス発散♪
全身、頭のマッサージも相性抜群◎
以上、気滞タイプ(気不循タイプ)のご紹介でした♪
ご自分のタイプを知りしっかり養生していきましょう★
また気血水不調について引き続きご紹介させて頂きます♪
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