太極ソフト整体 小平院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-22 08:07:25.0
- 座りっぱなしが多い方
仕事や日常で座っている時間が長い。そんな生活が続いていませんか？
デスクワークや移動中など、気づけば何時間も座りっぱなしになっていることもありますよね。立ち上がったときに腰が重い、体が固まっている感じがする。そんな感覚を覚えたことがある方も多いです。
座っているだけでも、体には少しずつ負担がかかっています。
動かないことの影響
体は本来、動くことでバランスを保っています。
しかし座りっぱなしの状態が続くと、筋肉を使う機会が減り、血流も滞りやすくなります。その結果、筋肉が固まりやすくなり、だるさや重さとして感じやすくなります。
特に腰やお尻まわりは影響を受けやすい部分です。
姿勢の崩れ
長時間座っていると、無意識のうちに姿勢が崩れやすくなります。
背中が丸くなったり、片側に体重をかけたりすることで、体のバランスが偏りやすくなります。その状態が続くと、一部の筋肉に負担が集中しやすくなります。
無意識の積み重ね
座っている時間は長くても、負担はゆっくりと積み重なるため、気づきにくいのが特徴です。
「気づいたらつらくなっていた」と感じるのは、この積み重ねによるものです。
放っておくとどうなるか
最初は軽い違和感でも、そのまま続くことで慢性的な不調につながることがあります。
腰の重さや肩こり、疲れやすさなど、体全体に影響が広がることもあります。
整体で整えるという方法
整体では座り方や姿勢のクセも含めて、体のバランスを整えていきます。
やさしく調整することで、負担のかかりにくい状態へと近づけていきます。
負担をためすぎないために
座る時間を減らすことが難しい場合でも、体の状態を整えることで負担は変わってきます。
気になる方は、いつでもご相談ください。
整体やマッサージや足裏マッサージやヘッドケアもございます。
太極ソフト整体 小平院
小平駅南口から徒歩2分
駐車場:当院の前にコイン駐車場が有り
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