ビプラスビューティー 松山店(Biplus Beauty)の口コミ一覧 (8/10)

ななちゃん様　素敵です(*^^*)！！そうなんです☆彡
例えば、寝起きでいきなり全力疾走する！とか、想像しただけで怪我しそうですよね(笑)。
準備運動をすることで、体のコンディションも確認できますし、本来の持てる機能を発揮できるようになります。さらに日頃の疲労が溜まりやすい所は、頻度を上げて丁寧にケアをすることでより良いパ結果へ繋げられます☆彡
体は本当に正直です◎ぜひぜひ体の声に正直に、セルフケアもしてあげてください(^_-)-☆
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店　寺尾

わらちょこ様　苦手とは言え、もしかしたら・・・昔ほど苦手ではなくなってきているし、抵抗感もなくなってきているのではないでしょうか？(*^^*)できること、本当に増えましたし、体力もUPされていますよね！！
好きだったり、楽しめることって続けられるんですよね◎ 小さな変化、てきたことを自分でも認め、褒めながら、ちょっとずつ挑戦して、変れた自分をほめていくスタイルで行きましょう♪普段の生活でもきっとまだまだ挑戦できることが見つかるはず(^_-)-☆一緒に楽しんでいきましょう！

わらちょこ様　お仕事でお疲れの中、今回もキネシスでの加圧トレーニング！！お疲れ様でした！！

仕事帰りに、45分のパーソナルトレーニングで筋トレして、30分の有酸素運動も毎回こなす◎
これを週1回～2回を続けられているって・・・
すごいことだと尊敬しますし、来て頂けることも最高に嬉しいです☆彡本日もありがとうございました(^^)/~~~
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店　寺尾

わらちょこ様　今回も加圧トレーニングお疲れ様でした(*^^*)
腹筋運動、キツかったということは、普段慣れていないことへ挑戦したということですね♪
この頑張りが刺激となって体が変わるきっかけになります☆彡本日も素晴らしい笑顔と頑張りを見せていただきありがとうございました♪また次回も楽しみにお待ちしております☆彡
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店　寺尾

わらちょこ様　先日も60分の加圧パーソナルお疲れ様でした☆
トレ後の猫トークも毎回楽しみにしております☆ご自宅でのスクワットも再開されたと聞き嬉しく思っています♪猫ちゃんのためにもいつまでも健康でいられるように一緒に頑張りましょう♪(^_-)-☆
女性専用　加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY　松山店　寺尾

まゆさま
いつも当店をご利用いただきありがとうございます(*^^*)　調子も良いし頑張りたい！時もあれば、今日は普段よりお疲れモードだと感じる時、心身のコンディションはその時々で変わると思いますので、都度相談いただければ調節いたします（^_^)/~
運動を継続することで徐々に体が変わってくるとやる気もまた出てきますし、きつくて続かないともったいないので◎楽しみながら、これからも一緒に進めていきましょう☆彡
女性専用　加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店 寺尾

ななちゃん様　本日も加圧トレーニングお疲れ様でした！(*^^*)
上半身の運動では足を股関節からじっくり動かす腹筋運動でお腹周りを刺激し、下半身トレでは股関節の曲げ伸ばしを伴う脚トレを行いました☆
お腹痩せしたい場合も、その他の大きな筋肉を積極的に鍛えることで効果的に全身の引締めも可能ですし姿勢をキレイにすることでスタイルアップが可能です(*^^)v
ご自宅でも取り組みやすい「プランク」もオススメです！ちょっとした時間に取り組んでみてくださいね♪
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店 寺尾

ななちゃん様　先日も加圧トレーニングお疲れ様でした！
頻繁に外食や飲酒の機会があると、食べ過ぎたり飲み過ぎたり体重が増えることがありますが、そんな時は脂肪ではなく水や便などが体内に一時的に溜まっている場合が多いのであまり落ち込み必要はないと思います(*^^*)
おいしかった、楽しかった♪そんな気分で楽しめたらOKです☆そうではなく、もし睡眠不足や、ストレスが強くて暴飲暴食してしまった・・・という場合はそちらの心身の原因について対策することが必要になってきます◎

前後の食事の栄養バランスを整えたり、簡単なエクササイズでリフレッシュする、早めに寝れるときは夜更かしせずに寝る、など「コントロールできる部分」を一つずつ対策をして行くことで心にも余裕が出て来たり、自信の選択についても肯定的な気持ちになれるはずです(*^^*)

無理のない範囲から、小さな挑戦をしていきましょう(^o^)丿必ずいい結果に繋がりますよ♪
女性専用　加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店　寺尾

ななちゃん様
やる気を保つには、「年末までに3ｋｇ痩せたい」といった表面上の目標の奥の『なぜ痩せたいのか？』という理由の部分を掘り下げ、より長期的な目標をはっきりさせる事がカギだと言われています。
「トレーニングの最終的に場目標は？」「10年後どうなっていたい?」それを達成した時、自分や、周囲の人はどんな気持ちになれるか？といったことを詳しく想像してみてください(*^^*)それが前に進む力になります☆彡

また、食事のコントロールやエクササイズができない時でもそれで自分を否定したりせず、他の部分で頑張った事などは自分で自分をちゃんと認めることも、目標に向かってやる気を持続させるコツです☆ちょとづずでも日々エクササイズを続けることで体は必ず変わり、自分を変えられた時、自信につながります♪そのやる気を是非次回のトレーニングにもぶつけてくださいね(^_-)-☆

女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店 寺尾

まゆ様　この度も嬉しいご感想を頂きありがとうございます(*^^*)！

準備運動で体の動きを見たり、もみほぐしで体に触れることでも、その時の会員さまの体の情報が伝わってくるのですが、先日はと～～～ってもお仕事の頑張りが伝わってくる！「お疲れモード」のコンディションでしたね(◎_◎;)そんな中でもご来店され、ボディケアに取り組んで下さり本当にお疲れ様でした！

ポールを使ったストレッチでも、一工夫すれば加圧の場合は適度に筋肉に刺激を与えられます(^^♪
適度な運動を定期的に行うと体調も整いやすくなると言われますので、これからもコンディション確認しながら調整していきましょう☆

女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店　寺尾

わらちょこさま　いつもトレーニングのご感想をいただきありがとうございます(*^^*)
この時期は、普段気を付けている方でも体調を崩したり、睡眠のサイクルが乱れたりといったことが起こりがちな季節です(^^)ノその日のトレーニング内容だけでなく、日常生活での体調管理のコツなどもございますのでなんでもご相談ください◎
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店　寺尾

わらちょこさま　先日も加圧トレーニングで筋トレ！その後の有酸素運動までバッチりこなしていただきありがとうございました！！
運動を続けていくと最初はきつかったあの運動が…今ではこんなにできる！とか、日常でもなんか体力ついたな♪というような体の機能の変化を段々と感じて自信がついてきて楽しいですね♪
もちろん姿勢やボディラインも変化が表れてきているのも見て感じます☆自分の体の可能性を信じて、またこれからも楽しみながら一緒にトレーニングしていきましょう♪(*^^*)

女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店　寺尾

まゆ様　先日は加圧トレーニングから、クロストレーナーでの有酸素運動までお疲れ様でした(*^^*)

運動を習慣にする事のメリットの一つに睡眠の質の改善がございます(*^▽^*)　加圧後の夜は特に副交感神経が自然と優位になりますので「スーッと眠れて朝までぐっすりだった」という感想も多く頂きます◎まゆ様にも早速良い変化を実感いただけて嬉しいです☆

加圧トレーニングはダイエット効果が有名ですが、体の回復力UPや新陳代謝のサポート、体力筋力の向上なども多くの方が感じられて喜ばれています♪これからまだまだ内側からの変化が表れてくるのでお楽しみに(^^)/！
女性専用　加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店　寺尾

わらちょこ様　先日の加圧トレーニングもお疲れ様でした(*^^*)
ふとした街中で野良ネコちゃんを見つけるとついつい立ち止まってしまいます。将来的には私も保護猫ちゃんをお迎えしたいのですが、今はそれに向けて準備と情報収集！という所です。
加圧トレーニング、キネシスのトレーニングももちろんしっかりした上でですが、ストレッチ中にお聞きできるご自宅の猫ちゃんたちの様子もいつも楽しみにしております♪また次回のご来店も楽しみにお待ちしております(^^)/~~~
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店　寺尾

わらちょこさま　いつもトレーニングにお越しくださりありがとうございます☆彡
9月後半というのにまだまだ暑い日が続きそうですので、お互い気を付けていきましょう(*^^*)
「適度な運動、バランスの良い食事、そして適切な休憩」季節の変わり目はこそ、いつもよりこのバランスを整えることで自律神経も整い過ごしやすくなります(*^^*)　この機会に見直して、ともに元気に秋本番を迎えましょう♪
女性専用　加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店　寺尾

ねね様、いつもご利用していただきありがとうございます！！

リフレッシュの場として通っていただき嬉しく思います(*^^*)
お仕事終わりの凝り固まっている体を動かしこれからもスッキリしていただけるよう
スタッフ一同しっかりサポートさせていただきます！
次回のご予約も楽しみにお待ちしております☆彡

女性専用加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUSBEAUTY松山店　土山

ぽんさま

嬉しいクチコミありがとうございます！
来店を重ねるごとに新しいメニューをこなせている姿を見て
私自身もとても嬉しく思っています(*^^*)

これからも一緒に楽しく！元気に！トレーニング頑張っていきましょうね♪
次回も楽しみにお待ちしております☆彡

女性専用　加圧パーソナルトレーニングジム　BIPLUS　BEAUTY松山店　曽我部

まゆ様　前日はトレーニングお越しくださりありがとうございました(*^^*)
筋肉痛があると仕事に影響が出るとのことで、なるべく支障ないようにさせていただいたつもりでしたので良かったです！(*^^*)　筋トレ中は動きやフォームに集中すると、呼吸忘れがちになりますよね(^^;
なるべくわかりやすくお声掛けしながら今後もサポートさせて頂きますね☆彡楽しむことも忘れず♪またこれからも一緒に少しずつ体力をつけていきましょう(*^^*)
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店　寺尾

ねね様　この度は加圧トレーニングのご感想を投稿してくださりありがとうございます(*^^*)
点状出血に関しましては個人差もありますがその日の体調などでも変化することがございますので
些細な事もまたいつでもお気軽にお声掛け下さい(^○^)
次回も一緒にトレーニングできることを楽しみにお待ちしております☆☆
いつもありがとうございます！！
女性専用加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUSBEAUTY松山店　土山

トムキチさま　この度は嬉しいご感想をありがとうございます(*^^*)！
意識や行動を変えるのはかんたんではないですが、その結果が表れ始めると、ほんっとに楽しいですね！！(*^^*)体を動かすのって楽しい＆動いてくれる事ってありがたい！と私は最近良く感じています☆彡だからしっっかりケアしていきたいなと◎

これからもなりたい自分の状態を強くイメージしながら小さな変化を積み重ねて、その頑張りや小さな変化を自分でもちゃんと褒めて、次へ繋げていきましょう♪

女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム　BIPLUS BEAUTY 松山店　寺尾

ななちゃん様　今回も加圧トレーニングお疲れ様でした◎(*^^*)
今回はしっかり時間をかけてポールストレッチで血行を促し、肩周りの緊張をゆるめてから筋トレを行ってみました。
そして「自宅でもストレッチ」！！とっても良いと思います♪
一日頑張った体の疲れをとるなら夜に、朝の時間に余裕があれば目覚めのひと時に行って頂くとより脳もスッキリとして、体温も早めに上がりはじめ良い一日のスタートが切れます♪
新しいことが習慣になるまで、最初の2週間は、短時間でも良いので毎日続けてみる事をオススメ致します(^_-)-☆また次回のトレーニングでお話聞かせてください◎楽しみにお待ちしております！
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店　寺尾

まゆ様　この度は加圧トレーニングのご感想をお寄せくださりありがとうございます!(^^)!
お仕事でも体を動かすということで「筋肉痛が強いと影響が出るから、今日は軽めにしてストレッチ多めを希望！！」などリクエストにもなるべくお応えいたします☆彡
加圧トレーニングはもともと筋肉痛がない程度の軽い負荷での筋トレでも十分効果を狙って行けます◎逆にしっかり動きたい！という時もリクエストくださいね(*^^*)／~~今回は加圧後の有酸素運動まで挑戦していただけましたね！また次回も楽しみにお待ちしております♪

女性専用　加圧パーソナルトレーニングジム　BIPLUS BEAUTY 松山店 寺尾

リン様、この度はご来店ありがとうございました♪
意識の高いリン様が目指す理想に近づけるようスタッフ一同サポートさせて頂きます。
次回のご来店楽しみにお待ちしております(*^-^*)
女性専用　加圧パーソナルトレーニングジム　BIPLUS　BEAUTY　松山店　大野

ななちゃん様　先日の加圧トレーニングもお疲れ様でした(*^^*)
日頃から筋肉が疲労していたり、強張りが強い箇所だとしっかり時間をかけてウォーミングアップをして緊張をほぐしてから筋トレをする事で予防できる場合も◎また筋トレで一時的に緊張状態になると頭が痛くなることは考えられます。

他にも睡眠をしっかり確保しておくことと、短時間の運動であっても水分補給を運動前後や休憩中にも取っていくことで頭痛予防にもなります☆彡
負荷や態勢によっても軽減すると思いますので相談しながら調整してみましょう☆!(^^)!
女性専用加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店　寺尾

わらちょこ様　先日も加圧パーソナルで存分に動いていただけましたね！！
今回は普段固まりがちな肩や胸周りの筋肉に刺激をいれつつ、座りっぱなしだと衰えやすく固まりやすい体幹部分への筋トレも多めに組み込ませて頂きました(*^^*)
そして下半身は「第二の心臓」とも言われるポンプの役割を果たすふくらはぎの筋肉にも活躍していただきましたね！膝下も鍛えることでむくみやすい脚のリンパの流れを促すことが可能です♪
身体機能の向上も加圧の得意分野ですので、これからも存分にご活用ください☆彡(*^^*)
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店 寺尾

わらちょこ様　先日のトレーニングのご感想を頂きありがとうございます！
実はご自宅でもスクワットに取り組まれていると教えて下さり嬉しく思いました！！以前に増して安定した姿勢と持久力でトレーニングができるようになっていますね☆彡筋肉痛も軽くすぐにおさまるようですし、カラダの変化を感じますね(^_-)-☆またこれからもチャレンジする気持ちで一緒に頑張っていきましょう♪

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わらちょこ様　お仕事終わりの加圧トレーニングいですよね☆彡
デスクワークで疲れた、目や肩、腕、腰などのリフレッシュにもピッタリですし、気分も体もスッキリと、仕事モードからON/OFFが切り替わって、夜の寝つきも良くなると言われる方が多いです◎
また次回のご来店も楽しみにお待ちしております♪
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店 寺尾

ななちゃん様　先日の加圧トレーニングもお疲れ様でした！腕の筋肉痛来ていましたか(*^^*)ちょっと重めの負荷もかけたのでその分、筋肉にも刺激が強めに入りましたね！普段の筋力が衰えている所などは、固かったり疲れやすくなるので、筋トレで繰り返し刺激をに入れてあげると疲れにくくなり、見た目にもスッキリしやすくなるのでオススメです(^^♪
今月のご旅行中は積極的に歩く機会を増やして、夜はストレッチでむくみケアしながら楽ムと良いかもしれません♪食事も旅の醍醐味です！その分ジムでは一緒に頑張りましょう！！
次回のご来店を楽しみにお待ちしております！(^^)/~~~
女性専用 加圧パーソナルトレーニングジム BIPLUS BEAUTY 松山店　寺尾

わらちょこ様　先日も加圧トレーニングお疲れ様でした(*^^*)！！
最後筋トレ種目では、自らチャレンジングな回数設定をリクエスト下さり、終盤きつくなりながらも頑張ってくださいました！きついけど頑張れる！くらいの適度な刺激の繰り返し、そして使っている筋肉を意識して丁寧に反復する事で体も応えてくれます☆彡また次回もお待ちしております(^^♪
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わらちょこ様　この度もご感想頂きありがとうございます☆彡
ターゲットの筋肉を意識して効かせることもできてきていると思います◎全身をリズムよく連動させる運動は、自律神経をの調整機能を整えることにも効果的です♪
基本の種目で以前よりも重量が扱えるようになり、体幹の感覚も徐々に磨かれてきたので、いろいろ挑戦できて楽しいですよね(*^^*)また次回も楽しみにおまちしております！！
女性専用　加圧パーソナルトレーニングジム　BIPLUS BEAUTY 松山店　寺尾