キンマク・リンパ・ソウシン トリニティ イケブクロテン
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- 東京都豊島区西池袋３-23-3 アールエムビル４F
- JR池袋駅西口 徒歩4分／地下鉄池袋駅1ｂ出口徒歩3分 芸術劇場近く
トリニティ 池袋店(TRINITY)のブログ
最新ブログ一覧
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/25
- 投稿者：
- 岡田
不足しがちなタンパク質を意識的に摂取する夏はそうめんやサラダなど、さっぱりとした食事で済ませがちなため、タンパク質が不足しやすくなります。意識的に豚肉や鶏むね肉、魚、卵、… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/25
- 投稿者：
- 齋藤
1.骨盤の歪みや姿勢の乱れ骨盤が前に傾いたり、猫背や反り腰になったりすると、お腹周りの筋肉がうまく使われず、下腹部がぽっこり見えやすくなります。2.インナーマッスルの低下お腹… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/25
- 投稿者：
- 鳥海
まずは食事を整えよう！！タンパク質を毎食意識する（1日70gから90gくらい）お菓子やジュースを減らす。朝食を食べない方は、昼食でしっかりタンパク質を摂る。そして夕食は寝る3時間… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/24
- 投稿者：
- 齋藤
「しっかり水分を飲んでいるのに、夕方になると足がパンパン…」そんな経験はありませんか？実は、むくみの原因は水分を摂りすぎているからとは限りません。冷房の効いた室内で過ごす… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/24
- 投稿者：
- 岡田
「腰が痛い＝腰だけが原因」と思われがちですが、実はお腹の筋肉の硬さが腰痛に関係していることがよくあります。お腹には、腹直筋・腹斜筋・腹横筋などの筋肉があり、これらは骨盤や… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/24
- 投稿者：
- 鳥海
「水を飲んだ方がいいのは分かっているけど、苦手でなかなか飲めない」そんなお声をいただくことがあります。私たちの体は約60％が水分でできており、水分は体温調節や栄養を運ぶ働き… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/23
- 投稿者：
- 岡田
毎日暑い日が続き、エアコンが欠かせない季節になりました。しかし、長時間エアコンの効いた室内で過ごすことで体が冷え、血行が悪くなったり、むくみやすくなったりすることがありま… 続きを見る
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