ホットヨガ アンド コラーゲンスタジオ ルキナキタコガネテン
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ルキナ 北小金のブログ
ルキナ 北小金のブログ一覧
693件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日:
- 2026-06-23 12:10:54.0
- 投稿者:
- ルキナ 北小金
皆様、こんにちは。ルキナ北小金店です!皆さんは、普段ご自宅でストレッチは行いますか?ストレッチをすることで、普段の疲れやこりを解消し疲労回復、肩こり腰痛が緩和します。また…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2026-06-22 11:01:04.0
- 投稿者:
- ルキナ 北小金
こんにちは!ルキナ北小金店です。実は...ホットヨガには美脚効果もあるとされています。下半身の筋肉は全身の「7割」の筋肉を占めるとされますが、ヨガの立ちポーズの多くはこの…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2026-06-19 11:04:09.0
- 投稿者:
- ルキナ 北小金
皆様こんにちは!ルキナ北小金店です(*^^)v当スタジオで大人気のマシンピラティスのグループレッスンですが、気になってはいるものの『イマイチ効果が分からない…』という方も多いの…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2026-06-16 13:41:55.0
- 投稿者:
- ルキナ 北小金
こんにちは♪ルキナ北小金店です。今回はプロテインの種類についてご紹介します(^^)/プロテインは主に3つの種類に分けられます。☆ホエイプロテイン牛乳を原料としているプロテインで…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2026-06-05 16:46:29.0
- 投稿者:
- ルキナ 北小金
みなさまこんにちは♪ルキナ北小金店です!よく【高たんぱく低カロリー】を耳にしますね!タンパク質はダイエット・マッチョの方が摂るものとおもっていませんか?栄養不足で髪の毛が…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2026-06-02 10:33:01.0
- 投稿者:
- ルキナ 北小金
こんにちは♪ルキナ北小金店です(^o^)/今日はヨガとピラティスの具体的な違いについて詳しく解説いたします!「ヨガ」と「ピラティス」 どちらも深く呼吸をしながら行なう“有酸素運…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2026-05-29 11:05:56.0
- 投稿者:
- ルキナ 北小金
こんにちは!ルキナ北小金店です♪紫外線によって髪のパサつきが気になる季節ですよね…。そこで今日は髪の毛に関する栄養のお話やホットヨガの髪の毛への効果をお話ししていきたいと…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2026-05-26 12:14:01.0
- 投稿者:
- ルキナ 北小金
皆さんこんにちはルキナ北小金店です♪体験者様で「汗をかかない・冷え性で代謝を良くしたい」とお悩みの方が多くいらっしゃいます。代謝とは・・・外部から摂取したエネルギーが体内…続きを見る
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