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肩こり らくーんのブログ

2026年7月のブログ一覧

27件のブログがあります

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  • 坐骨神経痛
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/31
    投稿者:
    大場 栄司
    坐骨神経痛は、坐骨神経に沿って、 お尻から太ももの裏ふくらはぎ足先にかけて、痛みや痺れが出る症状です。原因となる筋肉として大臀筋があります。直接的にではないですが、長時間… 続きを見る
  • バネ指
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/28
    投稿者:
    大場 栄司
    指と前腕をつなげる筋肉は腱になって骨とつながっていて、バンドのようなループになっている靱帯性腱鞘の中を、腱が行き来することで滑らかに指を曲げたり伸ばしたりできます。しかし… 続きを見る
  • 立ち続けることで起きる腰痛
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/28
    投稿者:
    大場 栄司
    長時間同じ姿勢で立ち続けると、腰やお尻足の筋肉が、姿勢を維持する為に、働き続けることで、負担がかかり痛みが出やすくなります。主に負担のかかる筋肉は大腰筋骨盤の前傾や腰の補… 続きを見る
  • 長時間座り続けることで起きる腰痛
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/26
    投稿者:
    大場 栄司
    長時間座り続けると、上半身の重さを腰で支えることで腰に大きな負担を掛けてしまいます。デスクワークなどで、前屈みになるとさらに、負担がかかってしまいます。同じを姿勢を続ける… 続きを見る
  • 山下り
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/24
    投稿者:
    大場 栄司
    山下りは登りより楽そうに見えますが、実際は筋肉への負担が大きく疲れや筋肉痛が出やすくなります。主に負担のかかる筋肉前脛骨筋(すね)つま先が地面に引っ掛からないよう足を持ち上… 続きを見る
  • 山登り
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/23
    投稿者:
    大場 栄司
    山登り主に疲れる所太もも前側(大腿四頭筋)登りで主要となる筋肉。太もも裏側(ハムストリングス)膝の安定と伸び縮みに関係する所。お尻(臀筋)段差のあるところで体を持ち上げる… 続きを見る
  • 手首が硬くなる原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/22
    投稿者:
    大場 栄司
    手首が硬いと感じる原因は、手首だけではなく、前腕や指を動かす筋肉が硬くなることで起きることが多いです。手首が硬くなる主な原因パソコンやスマートフォンの操作手首を曲げた姿勢… 続きを見る
  • 眼精疲労
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/20
    投稿者:
    大場 栄司
    眼精疲労は目のピントを合わせる筋肉の緊張と、首や頭肩の筋肉の緊張によって起きます。眼精疲労で辛くなる筋肉は主に、外眼筋(目を動かす筋肉で、長時間の注視やピントを、合わせる… 続きを見る
  • 噛み締めによる頭痛
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/18
    投稿者:
    大場 栄司
    噛み締めが続くと、頬やこめかみ首の筋肉がずっと力が、入った状態になってしまいます。この状態が続くと、緊張型頭痛の原因になってしまいます。この状態の時にほぐす筋肉は、主に咬… 続きを見る
  • 何故、湿度が高いと浮腫むのか!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/7/18
    投稿者:
    菅野 英樹
    湿度が高いと体はむくみやすくなります。空気がジメジメしていると、体から汗が蒸発しにくくなり、本来排出されるべき余分な水分が体内に溜まってしまうためです。湿度が高いとむくむ… 続きを見る
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