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肩こり らくーんのブログ

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163件のブログがあります

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  • 肩甲骨が硬くなると
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/7
    投稿者:
    菅野 英樹
    ●慢性的な肩こり肩甲骨は腕を動かす際に使われますが、普段の生活では肩甲骨はあまり動いていません。そこに姿勢の悪さによる筋力低下や、デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続ける… 続きを見る
  • 忘年会後の背中がツライ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/20
    投稿者:
    菅野 英樹
    暴飲暴食で胃腸に負担がかかると背中の筋肉が硬直し、背骨がゆがみます。ゆがんだ背骨や硬直した背中の筋肉に引っ張られ、肩が硬直して肩がこります。生活習慣病が増加し続けているよ… 続きを見る
  • 巻き肩が原因で自律神経が乱れる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/1
    投稿者:
    菅野 英樹
    色々な原因で自律神経がみだれ、不眠症や頭痛、イライラや不安感でお悩みの方たくさんおれると思います。巻き肩もその原因の1つ、肩の全面に神経やリンパ、血管がありますので巻き肩… 続きを見る
  • 肩こりの原因は胸椎
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/15
    投稿者:
    菅野 英樹
    肩こりの原因は、胸椎と言う論文が発表されました。難しい事書いてありますが、簡単に説明すると胸椎の動きがなくなると肩こりがおこるとの事つまり、肩甲骨はがしが効果的!肩甲骨の… 続きを見る
  • お尻から太もも裏がツライ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/11/2
    投稿者:
    菅野 英樹
    寒くなるとお尻から脚が辛くなる方!坐骨神経痛かもしれません。お尻の梨状筋の間から坐骨神経が出ています。お尻の筋肉が硬くなり、この坐骨神経を圧迫して脚に痛みやだるさ、痺れな… 続きを見る
  • 病院に行っても治らない頭痛
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/14
    投稿者:
    菅野 英樹
    病院に行っても、頭痛外来に行っても、頻繁に頭痛が出る方緊張性頭痛と診断されて、毎日、頭痛薬を飲んで何とか生活している方マッサージ、針治療、接骨院に行っだけど、頭痛が良くな… 続きを見る
  • 産後骨盤調整はいつ行えば良いか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/10
    投稿者:
    菅野 英樹
    産後の体調が回復するスピードには個人差がありますが、行う時期の目安としては産後2~3ヶ月がオススメです。またこの時期を過ぎた後でも、ホルモンの分泌は続いていますので骨盤矯正… 続きを見る
  • デスクワークからの頭痛は胸鎖乳突筋を!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/10
    投稿者:
    菅野 英樹
    胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)とは、鎖骨の周りから耳の後ろにかけて広がる大きな筋肉を指します。これは首の重要な一部であり、例えば長時間のデスクワークや首を長時間傾ける… 続きを見る
  • 片頭痛 ズキズキする痛み
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/3
    投稿者:
    菅野 英樹
    片頭痛は、頭の片側(または両側)が脈打つようにズキズキと痛む頭痛です。吐き気、嘔吐を伴うことがあり、光・音に敏感になるなどの症状があります。痛みは強く、何らかの刺激が三叉… 続きを見る
  • 妊活の秘訣は血流
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/2
    投稿者:
    菅野 英樹
    下垂体前葉から分泌されるホルモン(FSH / LH / PRLなど)は、脳から首やお腹を通って卵巣や子宮へと血流によって運ばれます。ですから、血流が悪い体質の方の場合にはホルモンが十分… 続きを見る
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