Ena Garden【ハンドセラピス・アロマリンパマッサージ・ヘッドスパ】
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エナガーデン(Ena Garden)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-01-23 16:40:30.0
- 足が「第二の心臓」と言われるのはなぜ？
- こんにちはEna Gardenです。
足が「第二の心臓」と呼ばれる理由をご存知でしょうか？
これは、ふくらはぎの筋肉が心臓のように血液を全身に循環させる働きを持っているからです。
◯血管には大きく分けて「動脈」と「静脈」の2種類があります。
・動脈
心臓から全身に血液を送り出し、静脈はその血液を心臓に戻す役割を果たします。
心臓の強いポンプ作用により血液を送り出すための圧力が高く、弁がありません。
・静脈
血液を回収する際に圧力が低いため、逆流を防ぐために弁構造を持っています。
◯ふくらはぎの筋肉の役割
ふくらはぎの筋肉は、静脈の血液を心臓に戻すために重要な役割を担っています。
これは「筋ポンプ作用」と呼ばれ、ふくらはぎの筋肉が収縮・弛緩することで、血液を押し上げ、逆流を防ぎながら心臓に戻す仕組みです。
この働きが心臓のポンプ機能に似ているため、ふくらはぎを含む足は「第二の心臓」と呼ばれるのです。
◯足のむくみと病気のリスク
長時間の座り仕事や寝たきりの状態では、ふくらはぎの筋肉がほとんど動かなくなるため、筋ポンプ作用が低下します。
これにより、血液が十分に回収されず、ふくらはぎにむくみが生じることがあります。
さらに、下肢静脈瘤やリンパ浮腫といった病気に発展する可能性も少なくありません。
足が「第二の心臓」と言われる理由は、ふくらはぎの筋肉が心臓と同様に血液を全身に循環させる重要な役割を果たしているからです。
足の健康を保つためには、定期的なウォーキングなどのが効果的です。
これらの対策を実践することで、むくみや血液循環の問題を予防し、健康な体を維持しましょう。
またハンドセラピスでは、両足しっかり電気を通すため終わった後は
むくみが取れ、血流が良くなり足が軽くなります♪
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