整体と骨盤のBODY STEP（旧：美容・姿勢改善専門整体サロン BODY STEP）
セイタイトコツバンノボディステップ
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- 東京都調布市布田１丁目２６‐１２ ダイアパレス調布５１４
- 京王線調布駅東口徒歩3分 #骨盤矯正 #小顔矯正 #整体 #肩こり #腰痛 #美容整体 #猫背
ボディステップ(BODY STEP)のブログ
- 巻き肩になる原因5個
- 長時間のスマホ・パソコン
腕を前に出した姿勢が続く
頭も前に出やすい
肩が内側・前方に入りやすくなる
胸まわりの筋肉が硬い
大胸筋・小胸筋が硬くなる
肩が前に引っ張られる
胸を開きにくくなる
背中の筋肉がうまく使えていない
僧帽筋・菱形筋などが働きにくい
肩甲骨を安定させにくい
肩が前に入りやすくなる
肩が内側にねじれている
上腕骨が内旋しやすい
肘や手のひらが内側を向く
肩の位置も前方に出やすくなる
日常生活で腕を前に出す時間が長い
スマホを見る
パソコン・デスクワーク
車の運転
家事など、前方での作業が多い
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