エステティック&筋肉ケアサロン glanzen【グレンツェン】
エステティックアンドキンニクケアサロン グレンツェン
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 岡山県岡山市南区妹尾１８８０－２
- 土日も営業！【全身60分5500円・2回～5回目は4000円】1回でも効果あり！
エステティックアンド筋肉ケアサロン グレンツェン(glanzen)のブログ
ビューティーのブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/9/6
- 投稿者：
- グレン ツェン
我が家の晩ごはん。・鶏もも肉のトマトビネガーソース・大根とレタスのサラダ・野菜のカレー炒め・きのこの生姜スープ見た目もしっかり、食べ応えもしっかり。でも、鶏肉でたんぱく質… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/6
- 投稿者：
- グレン ツェン
今日の我が家の献立は、鶏むね肉のオーロラソースをメインに、野菜たっぷりの副菜と白菜・豆腐の寄せ鍋風スープ高たんぱくな鶏むね肉は疲労回復や筋肉づくりにおすすめ！野菜もしっか… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/14
- 投稿者：
- グレン ツェン
【夏の疲れを食事からリセット！体が喜ぶ栄養満点定食♪】暑い日が続くと、「なんとなく体がだるい…」「疲れが取れない…」そんな方も多いのではないでしょうか？疲労回復には、筋膜… 続きを見る- ビューティー
- 投稿日：
- 2026/7/7
- 投稿者：
- グレン ツェン
【湿度が高い日は、なぜ体が重だるく感じるの？】「最近なんだか体が重い…」「足がむくみやすい」「肩や首がガチガチで疲れが抜けない」そんな不調を感じていませんか？実は、この時… 続きを見る 
ビューティー- 投稿日：
- 2026/7/3
- 投稿者：
- グレン ツェン
ダイエットとは、、、色んな形があるのです！！食べ物を減らして体重を落とす方法★消化しやすいものを食べる方法★ファスティングなど食べずに一度体をリセットする方法★私はこの3… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/26
- 投稿者：
- グレン ツェン
毎日仕事に家事、子育て…。気が付けば「体が重い」「肩や腰がつらい」と感じていませんか？私たちの体は、毎日休むことなく働いてくれています。どんなに良い車でも定期的な点検やメ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/23
- 投稿者：
- グレン ツェン
最近、肩こり・首こり・頭痛の方が急増しています！ここ最近、「首が重い…」「肩がガチガチ…」「頭痛が続いてつらい…」そんなお悩みでご来店される方がとても増えています。実はこ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/12
- 投稿者：
- グレン ツェン
歩く、立つ、しゃがむ、代謝を上げる・・・一番重要な筋肉大腿四頭筋/ハムストリングスここをきたえておくだけでも転倒予防に効果があると言っていいほど、下半身で最も重要な筋肉で… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/11
- 投稿者：
- グレン ツェン
こんにちは♪岡山市南区妹尾のエステ＆筋膜ケアサロン グレンツェンです。「健康のために食事に気を付けたいけど、家族とは別メニューにするのは大変…」そんな風に感じたことはあり… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/6/9
- 投稿者：
- グレン ツェン
寝ている間に集中保湿！翌朝のハリ・ツヤ肌を目指す「アクティアージュ パスティーク＋」こんにちは♪岡山市南区妹尾のエステ＆筋膜ケアサロン グレンツェンです今日は、夜のお手入れ… 続きを見る
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