エステティック&筋肉ケアサロン glanzen【グレンツェン】
エステティックアンドキンニクケアサロン グレンツェン
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 岡山県岡山市南区妹尾１８８０－２
- 土日も営業！【全身60分5500円・2回～5回目は4000円】1回でも効果あり！
エステティックアンド筋肉ケアサロン グレンツェン(glanzen)のブログ
- 痩せたいけど、食べたいそんな日のバランスごはん
- 我が家の晩ごはん。
・鶏もも肉のトマトビネガーソース
・大根とレタスのサラダ
・野菜のカレー炒め
・きのこの生姜スープ
見た目もしっかり、食べ応えもしっかり。
でも、鶏肉でたんぱく質をとりながら、きのこや野菜もしっかりプラス。
「痩せたいから食べない」ではなく、
必要なものをバランスよく食べることも、身体を整えるためには大切です。
食事を抜いたり、極端に量を減らしたりするよりも、毎日の食事で身体に必要な栄養を入れてあげる。
そして、身体の巡りを整えるケアもプラス。
疲れやむくみ、冷え、肩こりなど、身体の不調を感じたら、頑張りすぎる前に一度リセットしてあげましょう。
グレンツェンでは、痩身だけでなく、筋膜リリースやリンパ、ヘッドマッサージなど、身体の状態に合わせたケアをご提案しています。
「痩せたいけど、まずは身体を整えたい」
そんな方もお気軽にご相談ください。
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グレン ツェン
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