エイヨウシノダイエットサロン ジュピテール
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ジュピテールのブログ
ビューティー
投稿日：2026-01-16 23:12:57.0
- 停滞期の理由と正しい乗り越え方
- 「頑張っているのに痩せない…」と感じたら読んでほしいお話
こんにちは！
松戸市の耳つぼダイエット痩身専門サロン ジュピテールです。
ダイエットを続けていると、多くの方が一度はぶつかるのが
「停滞期」です。
食事も気をつけているし、体も動かしているのに体重が落ちない…。
でも、これは失敗ではなく、体が順調に変化している証拠でもあります。■ 停滞期が起こる主な理由
１、体が省エネモードになる
体重が減ると、体は「これ以上減ると危険かも」と判断し、
消費エネルギーを抑えようとします。
２、 ホルモンバランスの影響
特に40代以降は、更年期や自律神経の影響で
体重が一時的に動きにくくなることがあります。
３、むくみ・水分量の変化
脂肪が減る前に、体は一時的に水分を溜め込むことも。
見た目や体調は変わっているのに、体重だけ動かないケースも多いです。
■ 停滞期を乗り越えるポイント
・ 食事量を極端に減らさない
「食べない」は逆効果！代謝がさらに落ちてしまいます。
・たんぱく質を意識する
筋肉量を守ることで、脂肪が燃えやすい体をキープできます。
・体重以外の変化を見る
ウエスト、服のゆとり、疲れにくさなども大切な指標です。
・焦らず続けることが一番の近道
停滞期は、次に体重が落ちる前の準備期間。
ここを越えると、またスッと変化が出やすくなります。
■ 停滞期こそ「正しいサポート」が大切です
自己流で頑張りすぎると、
停滞期が長引いたり、リバウンドにつながることもあります。
ジュピテールでは
・耳つぼによる食欲コントロール
・栄養士による無理のない食事アドバイス
・40代以降の体の変化を考えたサポート
で、停滞期も含めて安心して続けられるダイエットを大切にしています。
「今のやり方で合っているのかな？」
「もう年齢的に痩せないのでは…」
そんな不安がある方は、一人で悩まずぜひご相談ください。
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栄養士の耳つぼダイエット痩身専門サロン
ジュピテール
千葉県松戸市八ヶ崎5-28-19
完全予約制 / 駐車場3台あり
【営業時間】9:30-20:30
【定休日】日、祝
松戸市で耳つぼダイエットをお探しの方、
食事制限や運動が続かなかった方に多くご来店いただいています。
ご予約はホットペッパー、または公式LINEから承っています。
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