骨盤 肩こり 腰痛専門 天六あず整体院(旧：骨盤専門院 あず整体院)
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天六あず整体院のブログ
五十嵐 捷のブログ一覧
10件のブログがあります
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プライベート- 投稿日：
- 2026-05-20 16:16:20.0
- 投稿者：
- 五十嵐 捷
サーキットトレーニングとは、「複数の種類の筋トレ（無酸素運動）と有酸素運動を、休みなく、または短い休憩（アクティブレスト）を挟みながら順番に行う」トレーニング方法です。1…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-10 09:46:38.0
- 投稿者：
- 五十嵐 捷
みなさんおはようございます！今日はプロテインの必要性についてお話しさせていただきますプロテインの主な効果とメリット筋肉の維持・向上: 筋肉の材料となるアミノ酸を補給し、トレ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026-04-08 16:09:21.0
- 投稿者：
- 五十嵐 捷
画像の骨盤底筋（こつばんていきん）は、骨盤の底に位置する複数の筋肉の総称で、ハンモックのように張り巡らされています。この筋肉は、私たちの体において主に3つの…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026-04-06 12:42:58.0
- 投稿者：
- 五十嵐 捷
新年度から新人の子が入って来てくれました! ヨッシー先生！トレーナー経験もあるみたいなので期待の星です！ -
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ビューティー- 投稿日：
- 2026-03-23 09:27:23.0
- 投稿者：
- 五十嵐 捷
がんばり筋」と「さぼり筋」は、特定の筋肉の名称ではなく、身体の使い方によって生じる筋肉の状態を指す言葉です。 本来、関節を動かすときは複数の筋肉がバランスよく働きますが、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-03-03 10:19:37.0
- 投稿者：
- 五十嵐 捷
朝起きた時の腰痛は、主に「筋肉の硬直」と「寝具の影響」が原因です。睡眠中に同じ姿勢が続くことで筋肉の血行が悪くなり、起床時に痛みとして現れます。特に、腰が沈み込みすぎる寝…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026-02-25 09:38:04.0
- 投稿者：
- 五十嵐 捷
我々は整骨院とパーソナルトレーニングを併設しております。痛みを取るだけで無く、痛みが出ない体を作ることができる場所です。単なるボディメイクではなく、数十年後の自立した生活…続きを見る
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