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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

2026年4月のブログ一覧

15件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • 新しいマシン3台入荷しました★
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/30
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!~新しく導入したマシン3台のご紹介~今回仲間入りしたのは、「レッグプレス」「アブダクター/アダクター」「レッグエクステンション/カー… 続きを見る
  • 「痩せやすい人は体質が違う」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/29
    投稿者:
    大坪 樹季
    そう感じたことはありませんか。確かに個人差はありますが、痩せ体質の正体は生まれつきではなく、日々のリズムの積み重ねであるケースがほとんどです。まず押さえたいのは、体は“イ… 続きを見る
  • お尻を使う!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/26
    投稿者:
    土井 陽向
    日常の動作の中で「お尻」を意識できていますか?階段を上るとき、つい前ももばかり使ってしまう方が多いですが、実はここでお尻を使えるかどうかがとても重要です。ポイントは、足を… 続きを見る
  • 目の奥が重たい方
    ビューティー
    投稿日:
    2026/4/25
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさまこんにちは!トレーナーの青田です!長時間のデスクワークが続くと、「目の奥が重たい」「頭がぼーっとする」「肩や首がガチガチになる」といった不調を感じる方が増えていま… 続きを見る
  • コンディショニングでのビフォーアフター
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/23
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!今回は、左肩から腰回りにかけて不調があったお客様の1回レッスンでのビフォーアフターです。胸椎の可動性と肩甲骨、そして首から腕にかけて… 続きを見る
  • 腸と脳の関係を整える生活術
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/22
    投稿者:
    大坪 樹季
    なんとなく不調が続く。集中力が落ちる、気分が安定しない、疲れが抜けにくい。こうした状態を「気のせい」や「ストレス」で片づけていませんか。しかし、ここで注目すべきなのが腸と… 続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2026/4/19
    投稿者:
    土井 陽向
    トレーニングを行うときに意識してほしいポイントの一つが「床反力」です。床反力とは、地面を押したときに返ってくる力のことを指します。例えばスクワットやデッドリフト、ベンチプ… 続きを見る
  • new Tシャツ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/18
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさまこんにちは!トレーナーの青田です!この度3周年を迎え、店舗リニューアルとともに新たにTシャツが完成しました!「ハッピーで開かれたwellness」をテーマに“人が手を繋いで… 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/12
    投稿者:
    土井 陽向
    トレーニングをしていると「とりあえず重い重量を上げる」「回数をたくさんやる」こういったやり方になってしまう方も多いですが、実は目的によってやるべき事は大きく変わります。例… 続きを見る
  • 足首が固まりやすい方必見!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/4/11
    投稿者:
    青田 理沙
    「なんかしゃがみにくい…」「歩くと疲れやすい…」そんな方、実は足首の硬さが原因かもしれません!足首は体の土台。ここが固まると、全身に影響が出てしまいます…!足首が固まりや… 続きを見る
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居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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