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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

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  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

98件のブログがあります

1/10ページ 次へ

  • 筋トレしているのに身体が変わらない?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/22
    投稿者:
    大坪 樹季
    筋トレしているのに身体が変わらない?見直したい3つのポイントこんにちは!トレーナー:Tatsukiです筋トレを頑張っているのに、なかなか身体が変わらない。そんな悩みを感じたことは… 続きを見る
  • 背骨
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/5
    投稿者:
    土井 陽向
    私たちの背骨は、真っすぐではなく緩やかなS字カーブを描いています。背骨の正常なカーブは次のようになっています。頸椎(首):前弯(ぜんわん) … 前にゆるやかにカーブ胸椎(背… 続きを見る
  • マインドフルネス×運動で心を整える!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/6/24
    投稿者:
    大坪 樹季
    「なんとなく疲れが取れない」「気持ちが落ち着かない」「頭の中が常に忙しい」そんな状態が続いている方は、身体だけでなく“心”にも疲労が溜まっているかもしれません。近年注目さ… 続きを見る
  • 【整腸×美肌をかなえる朝の食習慣!】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/6/19
    投稿者:
    大坪 樹季
    最近なんだか肌の調子が悪い…お腹の調子が安定しない…そんな方は、朝の食習慣を見直してみるのがおすすめです!腸は「第二の脳」と呼ばれるほど身体に大きな影響を与える器官です。… 続きを見る
  • ゴルフ動作の向上レッスン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/6/11
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!今月に入って、お客様2名から嬉しいご報告をいただきました!ゴルフのパフォーマンス向上を目的にレッスンを受けてくださっているお客様から… 続きを見る
  • 痩せやすい身体づくり!ダイエットを始めるなら今!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/6/5
    投稿者:
    大坪 樹季
    「体重を落としたいけど何から始めればいいかわからない…」「自己流ダイエットが続かない…」そんなお悩みはありませんか?当店では、一人ひとりのお身体や生活習慣に合わせたトレー… 続きを見る
  • 正しいフォームが結果を変える理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/5/20
    投稿者:
    大坪 樹季
    筋トレは「重い重量を持つこと」が大切だと思われがちですが、実はそれ以上に重要なのが“フォーム”です!例えばスクワットでも、フォームが崩れていると、お尻や脚ではなく腰や膝に… 続きを見る
  • 筋トレと有酸素、どっちが先?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/5/13
    投稿者:
    大坪 樹季
    トレーニングを始める際、「筋トレと有酸素運動、どちらを先に行うべきか?」これは非常に多い質問です。結論から言えば、目的次第です。ただし、多くの人が目指す「引き締め」「ダイ… 続きを見る
  • 新店舗オープンと3周年のご報告
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/5/9
    投稿者:
    田野 祥太
    【新店舗オープンと3周年のご報告】いつも居留地fitnessをご利用いただきありがとうございます。居留地wellness代表の田野祥太です。この度、新店舗「居留地fitness 別館」をオープン… 続きを見る
  • 「ながら運動」で時間を有効活用
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/5/6
    投稿者:
    大坪 樹季
    運動した方がいいと分かっていても、「時間がない」という理由で後回しにしていませんか。仕事、家事、移動――現代の生活は、常に何かをしながら進んでいます。その前提に立つと、運… 続きを見る
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