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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

プライベートのブログ一覧

47件のブログがあります

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  • プライベート
    投稿日:
    2026/4/19
    投稿者:
    土井 陽向
    トレーニングを行うときに意識してほしいポイントの一つが「床反力」です。床反力とは、地面を押したときに返ってくる力のことを指します。例えばスクワットやデッドリフト、ベンチプ… 続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2026/4/5
    投稿者:
    土井 陽向
    みなさんは、どんな目的でトレーニングをされていますか?ボディメイク、競技のパフォーマンス向上、ダイエット、健康維持、美容など、目的は人それぞれですよね。私は現在、「身体を… 続きを見る
  • ぼちぼち減量
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/17
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!トレーナーの原田彩香です!タイトルにもあるとおり…ぼちぼち減量に入ります!去年出場予定だった8/1マッスルゲート神戸ドリームに再チャレンジします。去年はいろ… 続きを見る
  • ジムで推し活
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/24
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!トレーナーの原田彩香です!本日はとあるお客様の「推し活」に関して…月4回できていただいているお客様が、ちいかわのシーサーを推していて、ジムに毎回週替わりシ… 続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2026/2/22
    投稿者:
    土井 陽向
    抗重力姿勢とは?抗重力姿勢とは、重力に逆らいながら身体を直立位で保持する姿勢制御のこといいます。人間は二足歩行です。常に重力を受けながら、頭部・体幹・骨盤・下肢を垂直に保… 続きを見る
  • 去年の減量から学んだこと
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/19
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!私が2年間コンテストに出続けて、すごく実感したことをブログにしてみました。とくに頑張り屋の方や減量が上手くいかないという方は、是非見… 続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2026/2/15
    投稿者:
    土井 陽向
    腹腔内圧とは、お腹の内にかかる圧力のことを指します。お腹の中は、・横隔膜(上)・腹筋群(前・横)・背筋群(後ろ)・骨盤底筋群(下)これらに囲まれた空間になっています。ここ… 続きを見る
  • マラソン大会に初出場してきました!
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/12
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!先日8日、ポートアイランドで開催されたマラソンイベントに初めて参加しました!!当日はまさかの大雪の猛吹雪。。長距離走は昔から大の苦手… 続きを見る
  • 4日後HYROXに初出場します!
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/26
    投稿者:
    田野 祥太
    こんばんは!いつもご利用いただきありがとうございます!私事ではございますが、4日後にハイロックスという競技に初出場いたします。いつもはフィジークに力を入れており、全国大会… 続きを見る
  • 呼吸
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/18
    投稿者:
    土井 陽向
    新年を迎え、みなさまは良いスタートを切れましたでしょうか。一段と寒さが増し、身体に変化が起きやすい時期になってきましたね。今回は呼吸についてお話しします。みなさまは、普段… 続きを見る
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