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パーソナルトレーニングジム 居留地Fitness

パーソナルトレーニングジムキョリュウチフィットネス

  • リラク
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  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区元町通2丁目7-4 コトブキ元町ビル3F
  • 【9:00~22:00営業】阪神元町駅西口から徒歩30秒

居留地フィットネス(居留地Fitness)のブログ

最新ブログ一覧

598件のブログがあります

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  • 食事で差が出る!40代からのボディメイク
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/21
    投稿者:
    大坪 樹季
    40代に入ってから、「同じ生活なのに体型が変わってきた」そう感じている方は少なくありません。この変化を年齢のせいだけにするのは簡単ですが、実際に差が出るのは食事の取り方です… 続きを見る
  • 冬こそ大切な水分補給
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/20
    投稿者:
    原田 彩香
    「夏じゃないし、そんなに水分いらないですよね?」冬になると、よくこんなお声をいただきます。ですが実は、冬こそ水分不足になりやすい季節です。寒くなると汗をかいている実感が少… 続きを見る
  • さらに冷え込むこの時期に自分の身体との向き合い方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    田野 祥太
    【明日から冷え込みます|体調管理とトレーニング時の注意点】こんばんは!いつもご利用ありがとうございます!天気予報によると、明日から一気に冷え込む見込みです。急な気温低下は… 続きを見る
  • 呼吸
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/18
    投稿者:
    土井 陽向
    新年を迎え、みなさまは良いスタートを切れましたでしょうか。一段と寒さが増し、身体に変化が起きやすい時期になってきましたね。今回は呼吸についてお話しします。みなさまは、普段… 続きを見る
  • 落ちづらい、ちゃんと下腹使えてますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/15
    投稿者:
    飯田 真優
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです! 食事も運動も頑張っているのに、なぜか下腹部だけぽっこりする…そんな悩みを抱える方はとても多いです。実はこの下腹ぽっこり、単純に腹筋… 続きを見る
  • 筋トレで得られる意外なメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/15
    投稿者:
    大坪 樹季
    筋力トレーニングの効果は、筋肉量の増加や体脂肪率の改善といった目に見える変化だけではありません。実践を継続する人ほど、身体以外の領域にリターンが波及することに気づきはじめ… 続きを見る
  • 体重は変わらず、見た目はここまで変わる
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2026/1/13
    投稿者:
    原田 彩香
    皆様こんにちは!早速ですが…「体重が落ちないと意味がない」そう思っていませんか?今回のお客様は、5ヶ月間・月4回ペースでトレーニングを継続。体重はほとんど変わっていません。… 続きを見る
  • 皆様ご無沙汰しております!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/12
    投稿者:
    田野 祥太
    皆さま、少しご無沙汰しております。久しぶりのブログ更新となりました。あらためまして、新年あけましておめでとうございます。旧年中は多くの方に支えていただき、心より感謝申し上… 続きを見る
  • お尻が凝り固まる原因は?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/11
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさまこんにちは!トレーナーの青田です!デスクワークの方や女性のお客様からよく伺うのが“お尻がかたい”というワードです。これ実は使えていない・血流が悪い状態のことがほと… 続きを見る
  • 食欲=生きるための正常な反応
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/10
    投稿者:
    青田 理沙
    みなさまこんにちは!トレーナーの青田です!「ダイエット中なのに食欲が止まらない、、」そう感じると、つい意志が弱い・ダイエットに向いていないと思ってしまいがちですが、実は食… 続きを見る
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