リラクゼーションサロン ルッソ シラハマテン
- リラク
- 兵庫県姫路市白浜町３２０番地３
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ルッソ 白浜店(LUSSO)のブログ
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投稿日：2026-05-13 09:20:05.0
- 5月の寒暖差疲労に注意
- 「ゴールデンウィーク明けから体がだるい」「昼は暑いのに朝晩は冷えて疲れる」――そんな不調を感じていませんか？
それは“5月の寒暖差疲労”かもしれません。
5月は春から初夏へ移り変わる季節。日中は汗ばむほど暖かくても、朝晩はひんやりする日が多く、1日の気温差が大きくなりやすい時期です。
寒暖差広とは急激な気温差に体が適応しようとし、自律神経が過剰に働いてエネルギーを消耗する状態です。
慢性的なだるさ、冷え、頭痛、肩こりなどを引き起こします。
季節の変わり目や、室内外の温度差が激しい環境で発生しやすい、と言われています。
この寒暖差によって体温調節を担う自律神経がフル稼働し、知らないうちに疲れが蓄積してしまいます。
寒暖差疲労が起こると、体のだるさや肩こり、頭痛、冷え、眠気、胃腸の不調などさまざまな症状が現れます。
さらに、新生活や連休明けの生活リズムの乱れも重なることで、自律神経がより乱れやすくなるのが5月の特徴です。
予防のポイントは「体を冷やしすぎないこと」と「生活リズムを整えること」。
薄手の羽織りを持ち歩き、冷房や朝晩の冷え対策を意識しましょう。
また、湯船にゆっくり浸かることや、軽いストレッチ、十分な睡眠も自律神経を整える助けになります。
当店では、寒暖差でこわばった筋肉をやさしくほぐし、心身ともにリラックスできる施術をご提供しております。
快適な空間でゆったり過ごすことで、緊張した体がゆるみ、深いリフレッシュ感を味わっていただけます。
5月の不調を我慢せず、季節の変化に負けない体づくりを始めてみませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております。＃リラクゼーション
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