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全力ストレッチ 赤坂のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-26 09:30:45.0
- 凝りと血流の関係性＾＾
- トイレに行こうと立ち上がった瞬間、肩や腰がイタタ……それは体のSOS。
ストレッチには、仕事のパフォーマンスを上げる効果も期待できます。
いつも仕事優先で、ついつい自分のボディケアをおろそかにしやすい男性は、
動かなくなるまで体を酷使しがち。
生活する上で常に筋肉は働いていますが、長時間同じ姿勢を保っていることも多いはず。
例えば、休み無しのデスクワークや、外出や通勤時に肩にかけた重い鞄など。
緊張しきった状態が続くと当然筋肉の血行が悪くなり、酸素や栄養が不足し、
老廃物が蓄積されることでコリが起こります。
男性に比べ女性は、ボディケアとしてまめにマッサージに通いますが男性は後回し派が大半。
このコリを放置しておくと頭痛の原因になることもあり、
仕事の生産性まで低下させてしまうのです。
夏場は汗もかくため、かなり疲れが溜まりやすいですが、
疲れは溜めずにその時にしっかり解消してお仕事がスイスイはかどるようにしましょう♪
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全力 ストレッチ
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