肩こり整体&もみほぐし Harumi 肩こり整体 新宿店 肩こり/もみほぐし整体
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ハルミ 新宿店(Harumi)のブログ
- 眼精疲労と首肩こり｜画面時間が長い方に 新宿
パソコンやスマホを見る時間が長いと、目の疲れだけでなく、首や肩の重さを感じる方が多くなります。
画面を見続ける姿勢では、首が前に出やすく、肩まわりも緊張しやすくなります。
目の疲れを感じる方は、こめかみや頭まわり、首の付け根にも負担が出やすいです。
「目が重い」「頭がスッキリしない」「首の後ろが張る」という方は、首肩まわりの緊張も一緒に起きているかもしれません。
特にデスクワークでは、目線が固定され、首の動きも少なくなります。
さらに集中している時間が長いと、無意識に肩に力が入り、呼吸も浅くなりやすくなります。
この状態が続くことで、目の疲れと首肩こりが同時に出やすくなります。
セルフチェックとして、仕事中に肩が上がっていないか、画面に顔を近づけすぎていないか、奥歯を噛みしめていないかを確認してみてください。
無意識の力みが多い方ほど、首肩に負担がたまりやすくなります。
Harumi肩こり整体 新宿店では、首肩の整体に加えて、頭まわりのケアを組み合わせたメニューもご用意しています。
目の疲れ、首の重さ、肩の張りをまとめて整えたい方におすすめです。
新宿で仕事帰りにスッキリしたい方、画面時間が長く首肩がつらい方は、ぜひご相談ください。
肩こりだけでなく、頭まわりまでゆるめることで、身体全体の軽さを感じやすくなります。
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スタッフ 一同
●2026/9/29
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