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たけ整体院のブログ

大竹 克明のブログ一覧

298件のブログがあります

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  • 便秘について
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    投稿日:
    2026/3/2
    投稿者:
    大竹 克明
    便秘は「数日出ないこと」だけを指すわけではありません。・毎日出ていてもスッキリしない・硬くて出にくい・残便感があるこれらも立派な便秘のサインです。■ 便秘の主な原因 ・水分… 続きを見る
  • パーソナルトレーニングとは?効果と魅力
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    投稿日:
    2026/2/27
    投稿者:
    大竹 克明
    パーソナルトレーニングとは、トレーナーが一人ひとりの体の状態や目標に合わせて行う“完全オーダーメイド型”の運動指導です。「自己流で続かない」「ジムに通っても何をすればいい… 続きを見る
  • フェイスラインがたるむ本当の原因とは?
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    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    大竹 克明
    フェイスラインのたるみは「年齢」や「皮膚のゆるみ」が原因と思われがちですが、実は姿勢や身体のバランスが大きく関係しています。顔だけをケアしてもなかなか変わらない方は、土台… 続きを見る
  • 乾燥とウイルス対策は“湿度”がカギ
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    投稿日:
    2026/2/24
    投稿者:
    大竹 克明
    寒い時期やエアコンを使用する季節は、空気が乾燥しやすくなります。この「乾燥」が、実はウイルスの拡散に大きく関係していることをご存じでしょうか。まず、空気が乾燥すると咳やく… 続きを見る
  • 産後骨盤矯正
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    投稿日:
    2026/2/21
    投稿者:
    大竹 克明
    【産後骨盤矯正の大切さ】出産後、「体型が戻らない」「腰や股関節が痛い」「尿もれが気になる」などのお悩みはありませんか?その原因のひとつに“骨盤のゆがみ・開き”があります。… 続きを見る
  • 水分補給の役割と1日の摂取量
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/20
    投稿者:
    大竹 克明
    私たちの体の約60%は水分でできています。水は単に喉を潤すものではなく、体を正常に保つために欠かせない存在です。【水分補給の役割】■ 血液・リンパの循環を保つ水分が不足する… 続きを見る
  • 春に増える「めまい」の原因と対策
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/19
    投稿者:
    大竹 克明
    春先になると「ふわふわする」「立ち上がるとクラッとする」「頭が重い」といっためまい症状を訴える方が増えます。この時期のめまいは、寒暖差や気圧の変動、環境の変化によるストレ… 続きを見る
  • 巻き肩と猫背矯正の重要性
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/18
    投稿者:
    大竹 克明
    巻き肩とは、肩が内側に入り込み、胸が閉じた状態になる姿勢のことです。長時間のスマホ操作やデスクワークにより、無意識のうちに肩が前に出てしまう方が増えています。巻き肩は見た… 続きを見る
  • 症状別ベッドの硬さ選び
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    投稿日:
    2026/2/17
    投稿者:
    大竹 克明
    「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「朝起きると腰が痛い」そんなお悩みはありませんか?原因の一つに“ベッド(マットレス)の硬さ”が合っていない可能性があります。人は1日… 続きを見る
  • 横隔膜が硬いと起こる不調とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/16
    投稿者:
    大竹 克明
    横隔膜は「呼吸の主役」となる大切な筋肉です。胸とお腹の間にあるドーム状の筋肉で、息を吸うときに下がり、吐くときに戻ることで肺を動かしています。この横隔膜がストレスや猫背姿… 続きを見る
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