たけ整体院のブログ
- 姿勢ビフォー、アフター
- 【Before】
・頭が前方へ出ており、首から背中にかけて丸まった猫背姿勢がみられます。
・背中の丸まりに伴い、腰も曲がった姿勢となり、腰部へ負担が集中しやすい状態でした。
・骨盤が後ろに傾き気味で、体幹で身体を支えにくく、腰の筋肉へ過度な負担がかかっていたと考えられます。
・重心が前方へ偏ることで、立っているだけでも腰や背中の筋肉を常に緊張させている姿勢でした。
【After】
・頭の位置が身体の真上に近づき、首から背中のラインが自然に伸びています。
・背筋が起きることで体幹が使いやすくなり、腰への負担が軽減される姿勢へ改善しました。
・骨盤の位置も安定し、身体全体でバランス良く支えられる立ち姿になっています。
・耳・肩・股関節・くるぶしのラインが整い、無理なく立てる姿勢へ近づきました。
まとめ
今回は腰痛を主訴にご来院されました。施術後は前方へ崩れていた姿勢が改善し、身体の軸が整ったことで、腰へ集中していた負担が分散される立ち姿へ変化しています。
腰痛は腰だけが原因ではなく、猫背や骨盤の傾き、重心の崩れなど全身のバランスが影響していることも少なくありません。姿勢が整うことで腰への負担が軽減され、立つ・歩くといった日常動作も楽になりやすくなります。
ただし、長年の姿勢のクセは戻りやすいため、施術に加えて日常生活での姿勢の意識やストレッチを継続することで、腰痛の再発予防と良い姿勢の定着が期待できます。
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