たけ整体院のブログ
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投稿日：2026-06-12 09:54:02.0
- 姿勢ビフォー、アフター
【Before】
・頭が身体の重心より前に出ており、首への負担が大きい状態です。
・肩が前方に巻き込まれ、猫背傾向がみられます。
・背中の丸まりにより胸郭の動きが制限され、呼吸が浅くなりやすい姿勢です。
・骨盤がやや前方へ移動し、腰への負担がかかりやすい状態です。
・全体的に身体のラインが前方へ崩れ、立っているだけでも筋肉が余分に働いている状態でした。
【After】
・耳・肩・股関節・くるぶしのラインが整い、重心バランスが改善しています。
・前に出ていた頭部が後方へ戻り、首や肩への負担が軽減されています。
・肩の位置が整い、胸が自然に開いたことで呼吸しやすい姿勢になっています。
・背筋が伸び、身体全体の軸が安定しています。
・立ち姿がスッキリし、見た目の印象も若々しく綺麗になりました。
まとめ
一度の施術でも頭の位置や肩の位置に変化がみられ、全体的な姿勢バランスが大きく改善しました。特に首から肩にかけてのラインが整ったことで、猫背の印象が軽減され、自然に胸を張れる姿勢へと変化しています。
姿勢の崩れは肩こりや首こり、腰痛だけでなく、疲れやすさや呼吸の浅さにも繋がります。今回のように身体のバランスを整えることで、見た目の変化だけでなく身体への負担軽減も期待できます。
ただし長年のクセは元に戻ろうとするため、良い姿勢を定着させるには継続的なケアが大切です。無理に姿勢を作るのではなく、自然に良い姿勢が取れる身体づくりを目指していきましょう。
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【国家資格・柔道整体師】・【トレーナー】
大竹 克明オオタケ カツアキ
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